Псевдонаука в чашата: 5 митове за ползата от водата, в която много смятат,

Kolobok.ua се опита да развенчае най-популярните митове. И също така да ви кажа колко трябва да се пие вода и наистина притъпява глада? Може би това е друг изобретение на "боклуци наука в чашата?"

8 чаши вода на ден

Възрастен тялото се нуждае от 1,5-2,5 литра вода на ден. Ето защо, с всеки ъгъл чуваме препоръката да се пие по 8 чаши вода на ден. И ако не жаден? Задължава се да се пие? Учените казват, че пиенето на това количество вода не е необходимо. Това е общото количество на течността, която получаваме от храната. Ако ядете много зеленчуци и плодове, а след това се насища тялото си с достатъчно количество течност. Например, ягоди се състои от 91% от течността и краставици - 97%. Освен това, всеки отделен организъм и изисква различно количество вода.

Гладът или жажда

Казва ни се, че тялото може да обърка глад и жажда, така че хората да преяждат. Дали това е? Учените казват там. Механизми от глад и жажда са различни, като усещанията в тялото. Когато ние се чувстваме жажда устата суха, и във времена на глад, както се казва, това е гадно в стомаха му.

Вода притъпява глад и намалява теглото

Смята се, че водата притъпява глада, така че хората да губят тегло. Това не е напълно вярно. Водата не замества храна, но това става в стомаха и човек яде по-малко, следователно, той израства тънка.

От голямото количество вода ще бъде нищо

И тук и там. Има такова състояние като хиперхидратация. Това изобилие на вода в организма. Ако пиете много течности, тялото ви ще се опита да го приведе чрез потта и урината. Когато той не би бил в състояние да се справят с него, тогава има хипонатриемия - намаляване съдържанието на натрий в кръвта. Man отравяне се води, симптоми на което са сходни с алкохолно отравяне. Бъбреците да заключим 800-1000 мл течност за час без последици за човека.

Сребърна вода е по-здравословен нормално

От древни времена хората използват сребърни йони за пречистване на водата. Но в една среда, където имаше модерни филтри сребристо вода няма смисъл. Смята се също, че среброто убива само лошите бактерии - това не е вярно. Тя не разполага с подобен придирчиви. Налице е също така опасен мит, че това абсолютно не е вредно. Но Silver има граници, които не могат да се превишават. Прекалено увличане сребро вода може да доведе до argyrosis - сребро отлагане в тъканите. И това е изпълнен с проблеми на здраве и красота.

Вие също така ще се интересуват да знаят Плот от 5 съвета за това как не трябва да наддават на тегло по време на празниците