Токсикоза - нещо толкова сложно, че понякога носи бременна недвижими мъчение. Ние предлагаме няколко прости съвети, за да ви помогне в този труден период с най-малко загуба на тялото си.
Опитайте се да ходят най-малко половин час на ден. Ако е възможно, направете път до метрото с автобус и пеша. Събуждайки се сутринта, не го направите веднага от леглото, да се хранят шепа ядки или няколко бисквитки, предвидени в нощта на нощното шкафче.
Не се принуди да плътно закуска и обяд. По-добре е да се яде нещо малко на всеки два часа (бисквити, парче сирене, ябълка). Нека ви чанта винаги е лека закуска.
Яжте храни, богати на протеини (боб, зърнени храни, ядки, семена, риба, месо, мляко). Мляко и млечни продукти са богати на калций и повече, те са много необходими за Вашето неродено дете за изграждането на клетката. Ако не можете да ядете много, опитайте се да използвате само най-полезните продукти.
Опитайте се да смуче резен лимон или мандарина. Някои кисел помага, но друга киселина предизвиква ответна реакция, повишена гадене. Слушайте тялото си.
Понякога помага солени бисквити, солени краставици, кисело зеле.След хранене, не бързайте, позволете си няколко минути, за да си почиват. Някои помага прием на витамини за бременни жени през нощта. Доста екзотична рецепта: сутрин, разположена в леглото, изпийте чаша вода с една чаена лъжичка ябълков оцет и една чаена лъжичка мед. Някои помага минерална вода (Narzan, Боржоми). Ако тя ви носи облекчение, винаги имайте бутилка с вода в чантата си. Мента - доказан инструмент. Можете да използвате ментови бонбони, мента дъвка или ментов чай. Първите два варианта на обществени места удобни за бързо отстраняване на гадене.
Накрая, лекарства за борба токсемия (само по лекарско предписание): Reglan, splenin (инжекции), глюкоза за витамин С (вливане), Ессенциале Forte, Polyphepan.
