Индексът на телесната маса - стойност, която ни позволява да се оцени съответствието на тегло и на човек с неговия ръст. Тази цифра е изобретен преди два века и все още се използва от специалисти по хранене да се изчисли здравия човек на тегло. Как да се изчисли идеалното тегло?
Този метод за изчисляване на идеалното тегло не е подходящ за хора с добре развити мускули: спортисти, културисти и хора на възраст под 18 и над 65 години, бременни и кърмещи майки.
Какво може да ни кажете за здравето на индекса на телесна маса?
Индекс на телесна маса (BMI), за да се оцени дали теглото на човек достатъчно, нормална или прекомерно. Наистина, в някои случаи, липсата и наднорменото тегло може да бъде опасни за здравето на човека.
Как да се изчисли BMI?
Първо издигнат на площада на височината си в метри. На следващо място, разделете теглото върху растежа издигнат на площада и да получите вашия индекс на телесна маса. Така например, си тегло - 85 кг, височина - 165 cm. BMI е 85: (1,65 х 1,65) = 31,2.
Индекс на телесна маса на маса
Вие също така ще се интересуват да знаят 9-добрите храни за здравето на сърцето и кръвоносните съдове: на диета за сърцето.
