Членка на бременността - комплекс метаболитни процеси, хормоналния баланс се променя в този период. Важно е, че през първите три месеца от бременността настъпват промени в организма, което може да се сравни с обмяната на веществата по време на пост. Този период е много стресиращо за организма.
Много жени погрешно смятат, че по време на бременност трябва да се яде колкото е възможно повече, яде "за двама". По принцип е грешка! Жените, които не страдат от наднормено тегло, от които се нуждаете само триста калории повече от нормалното. Повишаване на теглото на този тип жени трябва да бъде не повече от дванадесет килограма.
Тези жени, които преди бременността са били с поднормено тегло, препоръчани увеличение на осемнадесет килограма. Е, жените, които са с наднормено тегло не трябва да се възстановят над осем килограма за цялата бременност. Като цяло можем да кажем, че една жена с нормално тегло може да пълнеем до двадесет и пет процента от телесното си тегло, но не повече.
Съвременните изследвания показват, че с наднормено тегло бъдещи майки води до проблеми с здраве като себе си и на нероденото дете, разнообразие от усложнения при раждането, сложност възстановяване след раждането.
Лекарите не се уморяват да предупреждават, че бременните жени, които са с наднормено тегло:
- увеличава риска от различни патологии на плода,
- има различни усложнения по време на времето за доставка, включително в резултат на развитието на голям плода,
- голям наддаване на тегло може да доведе до развитието на диабет
- Това увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания
- развитието на хипертония
- настъпването на токсикоза втората половина на бременността, което е опасно за здравето на майката и детето и повечето майки
- смущения на ендокринната система и щитовидната жлеза
- развитието на разширени вени
- Трудност с рехабилитация след раждането.
Един от най-честите погрешни схващания се посочва, че след прекратяване на кърменето, прекомерно тегло се губят. Това твърдение е напълно погрешно! Шансовете са добри, че повече от шестнадесет вербувани килограма никога няма да изчезнат! И дори след раждането, теглото само ще се увеличава!
Ако една жена покачва теглото след раждането, особено ако първото раждане, може да се сблъскате усложнения в следващата бременност.
Да, никой не може да отрече влиянието на генетиката. Разбира се, ако имате стари дебелите жени, особено важно е да се поеме отговорност за характеристики на теглото в изчакване на бебето, когато тялото е под стрес, и поема никаква храна, поставяйки "за склад. "
Опитайте izbavitb себе си от наддаване на тегло и след раждането. Много жени смятат,как да отслабна след раждането, но забрави за съществуването на заряд, упражняване, намаляване на размера на мастната и сладки храни, като по този начин се излагат на риска, независимо от вида на фигура.
Не забравяйте да попитате какви упражнения за бременни по-лесно раждане.
