Как да се справим със страха от раждането

Информиране на бъдещите родители и работа с страхове е важно да се подготви за успешна доставка. Има различни видове на психологическа помощ на бременни жени:

• Подготовка за раждане и майчинство (курсове за родители, училища, подготовка за раждането);
• Индивидуално и семейно консултиране;
• Психологическа помощ на майката и детето.
Всяка една от тези области включват разнообразие от подходи и техники консултиране. групови занимания се провеждат съвместно за двамата съпрузи. Уроци развиват творческите способности и намаляване на тревожността. Те също се използват методи на преподаване на самата бременност на детето.
Към днешна дата, информация за темите на бременност и раждане, е повече от достатъчно. Психологическа подготовка прави липсващите точки и разпределяйки ги ясна картина. С помощта на психолог жена научава да възприема информацията критично и да направите свои собствени правилни избори въз основа на нуждите и особеностите на семейството. Разберете - това доверие останки от страховете изчезват след обсъждане и развенчаването на митове, гледане на филми и работа по практически умения. Положителна нагласа, разбиране на ролята му по време на раждане и възможността да го приложат, са инструменти, които помагат да се раждат лесно.

Всичко, което трябва - е да се повторят позитивни утвърждения в съответствие с правилата:
• «не» Необходимо е да се отървете от частици. Фактът, че тя не се възприема от подсъзнанието, така че ако ще направи твърдението "Аз не съм притеснен", мозъкът й ще възприемат като "Аз съм притеснен за". По-добре формулиран по следния начин: "Аз съм се отпусна / спокоен";
• твърдения трябва да бъдат формулирани в сегашно време. Това не е "аз ще бъда спокоен" и "Аз съм спокоен";
• Броят на повторенията трябва да се дели на три.
Ако направите няколко изявления можете да ги повтаря по време, или поотделно. първо ще трябва да направи усилие, за да ги помня, а след това той ще се изключи.