Вие сте постоянно мисли: какво да ядем? И в същото време искате да отслабнете? След това погледнете в необичайна система на Шангри-Ла диета. Може би, това е идеалното за вас диета!
Като следвате тази диета, можете да намерите мир с храна, губят 15 кг за 3 месеца и да получат перфектна форма! Честото похапване, неконтролируем глад и преяждане през нощта - да, тази диета позволява всичко. Но как... е възможно това?
Диета като игра
Основател Сет Робъртс твърди - вкусна храна, толкова по-опасно е за фигурата. Според теорията на Робъртс: тялото ни сътрудници вкусове с калории и следователно увеличава теглото.
От друга страна, по-малко ярък вкус на храната има, толкова по-малко тя допринася за превръщането на калориите в мазнини и да я постави в резерв.
Опитайте се да ядете нещо, което премахва миризмата на процеса - да държат носа си, а храната ще изглежда два пъти по-малко привлекателни, отколкото обикновено. Добавки просто не искат. Така лесно можете да се справят с навика преяждане.
Идеалната диета Shangri-La: Яжте и растат тънък всички удоволствия! / istockphoto.com
Включи празно калории диета
Вашето тегло във фунтове (1 фунт = четиристотин и петдесет милиона грама) се умножава по 2, и ще получите няколко безвкусни калории, че трябва да се яде на ден.
Например, с тегло от 90 кг (200 паунда), се нуждаят от 400 калории вкус към ограничаване на апетита, и по този начин да спре нарастването на масата.
Ролята на тези празни калории, разпределени растително масло (гроздови семки, лешник, орех), прието между храненията.
- Самият Робъртс предлага да се растителни масла с вода да се пие на един дъх около 2 супени лъжици. л. на ден, докато държите носа. Но вие можете да го излее върху парче хляб, но маслото се добавя към салатата, празни калории не се броят.
- Алтернативен rastitelPopronomu масло може да бъде подсладена вода. Разредете фруктоза във вода и се пие 2 дози през целия ден.
- Прием на празен ход калории помага на тялото да разпръсне връзката между калории и вкус, и най-важното - усмири повишен апетит, така че там е почти не искам да, въпреки че няма ограничения за нехранителни наложени.
- Важна и пиене режим - 2,5 литра вода на ден.
Идеалната диета Shangri-La: Яжте и растат тънък всички удоволствия! / istockphoto.com
безвкусицата
Не е задължително да има екзотични храни, които никога през живота не се опитват. Творческо въображение! Опитайте сол обичайната храна само една трета от обичайната норма. Често се използва блендер. Супи-добре се насити
Експериментирайте с комбинации на аромати: Подгответе пица с канела сладолед с подправки. През цялото разнообразие на ориенталски подправки: кимион, сминдух, хвойна плод.
Вие решавате колко далеч да отидете във вашата диета Шангри-Ла с експериментите, най-важното - резултатът няма да ви накара да се чака дълго време!
диета плюс
- Можете да ядете всичко, което искате, без да се броят калории
- Не психологическа зависимост от определени храни и часа от получаването му
- Това е ефективен и доста невероятно начин да отслабнете
Въпреки това, без уменията на здравословна диета и физически упражнения не може да направи всичко и също!
Също така ще ви бъде интересно да прочетете това: Диета за PMS: какви продукти да има положителен ефект върху здравето
