Райската ябълка е не само вкусен плод, но и много полезен. Струва си да му обърнете внимание, за да запазите здравето и красотата си през зимата.
Първо, можете да изберете не-тръпчив сорт (например Шарън), и второ, да се отървете от стипчивостта у дома. Например райската ябълка може да бъде замразена или накисната във вода за 8-12 часа. Можете също така да сложите плодове от райска ябълка да узреят до ябълки и банани. Изненадващо, след няколко дни стипчивостта също може да изчезне.
Защо райската ябълка е полезна за жените?
1. Съдържа много диетични фибри, фибри, което помага за установяване на чревната подвижност (запекът се счита за предимно женски проблем). Това е особено вярно през есенно-зимния период, когато почти всички пресни зеленчуци и плодове напускат диетата.
2. Райската ябълка съдържа много желязо. Това помага да се избегне анемията, а също така възстановява силата на женското тяло след менструация, по време на която се губи много желязо с кръвта.
3. Плодовете на райска ябълка са богати на йод. Това е незаменим елемент за здравето на щитовидната жлеза – а оттам и за нормализирането на хормоналните нива.
4. Райска ябълка може да се яде от тези, които губят тегло. Съдържа около 80 kcal на 100 g, като същевременно е много задоволителен и вкусен плод.5. Райската ябълка съдържа витамини А, Е и антиоксиданти, които освен всичко друго отговарят за здравето на кожата, косата, ноктите.
Но не забравяйте, че е важно да не прекалявате с Райска ябълка. Достатъчно е да ядете по 100-200 г плодове на ден, за да не получите проблеми със стомашно-чревния тракт. Освен това не може да се яде на празен стомах - по-добре е като лека закуска между основните хранения. Но за деца под 3 години райската ябълка не се препоръчва, както и за хора с диабет и всички, които са претърпели операция на стомашно-чревния тракт. Ако имате заболявания на стомаха или червата, консултирайте се с вашия лекар дали можете да ядете райска ябълка.
Също така ще ви е интересно да прочетете:
- 10 най-важни витамини и елементи за женското здраве
- Ползите от измиването с газирана вода: истина или мит
- Основните грешки при прием на витамини, които всеки прави
