Тези, които са били във Франция, винаги изненада забеляза как френски жените се справят без залепване и да е диета, всеки ден, нахвърлям се върху пресни кроасани и франзели, да се насладите на вечеря с вино и сирене, и все още остават така тънък?
Тези луксозни жени знаят тайната на правилното хранене, как да се наслаждавате на храната, без неприятни последици за фигурата. Дай на французите стойността не е това, което е, но как да го направя. Тяхната основна принцип - да се насладят, да се насладите, да се насладите на процеса на храните. Искате ли да имате всичко и не се получи по-добре, обърнете внимание на правилата на френските жени.
Всичко това, което искате, но малко по малко
Наистина, във Франция като разнообразие и да ядат всички - и пресни хлебчета и кроасани с шоколад или карамел, както и всеки десерт, и франзела със сирене и много други не по-малко вкусна и калории. Но! Яжте малки порции, малко, сякаш провокира хранителни рецептори да се чувстват и да се насладите на вкуса на храната. Като птици - otschipnuli парче кроасан, да се хранят лъжица десерт, парче шоколад.
Не хапе. Вие рядко ще видите французойка, че нещо не се яде и пие по време на път. Основните ястия - закуска, обяд и вечеря - една свещена кауза за всеки французин, те няма да пропуснат. А ето и нещо за хапване между основните хранения - не приемат нито децата, нито възрастните. В офиса, вие няма да видите на масата чиния с бисквити, ядки, и да ходи с майките на деца не вземат сандвичи и сок в случай, че бебето е гладен. В училищата, забранена продажбата на чипсове, сладки газирани напитки и заведения за бързо хранене.
Кажете повече от там
Всяка храна е издигнат до култа към красота и удоволствие. Яжте тук без шума и суетата в приятен разговор с разговора в добра компания на приятели, роднини или колеги. Разговор с пълна уста, неудобно, не много, за да се яде и не пие. Затова, яжте бавно, наслаждавайки се на храна и вино, и говорим непрекъснато време. Правилото за ", когато аз ям, аз съм глухоням" - неразбираем и чужд за френските жени, всичко се случва точно обратното.
Оставете храната в чиниите. Ние сме научени от детството - да изяде всяка последна троха, нищо не остави на табелката. Тук отново целия път наоколо. Децата се учат от най-ранна възраст - да не се яде, ако не искате - или по-скоро, ядете колкото искате, не повече. Ето защо, французите не безсмислено пълнени стомаси, те се разпънат и не преяждаме. Французойка лесно да поръчате кафе в десерта със сладолед след 18:00, яде една или две лъжици и оставете останалите - за удоволствие, че е достатъчно.
Все още няма телефони и телевизори
По време на хранене време "излиза" на телефона или гледате телевизия за френските жени Mauvais тон. Това правило ви позволява да контролирате това, което се яде, а не да се преяжда, да слушате чувствата си по време на хранене време и навреме, за да спре, когато гладът успокоени, а не само безсмислено natalkivat тяло всичко, което е в плоча.
Vat удоволствие от яденето и общуване!
И сигурен бъде да попитате за как да влезете във форма, без изтощителни диети
