Често от втория триместър на бременността жените забелязват повишена чувствителност в гърдите и дори болка. Има ли начини за намаляване на болката? За това в нашата статия.
От зачеването догръден кош жлезите започват промени, насочени към подготовка за кърмене. Развива се жлезистата тъкан, увеличава се броят на алвеолите и млечните канали, увеличава се кръвоснабдяването. Всичко това води до растеж на гърдите, появата на усещане за тежест и дори болка.
Причини за болка в гърдите по време на бременност
Свръхчувствителност на кожата в областта на зърната се появява не само поради увеличаване на размера на млечните жлези, но и поради активиране на механизма за поддържане на бременността. Смята се, че раздразнените зърна стимулират производството на окситоцин, хормонът, отговорен за контракциите на матката. А появата на неприятни усещания предпазва от прекомерно докосване на гърдите и нежелана стимулация.
Гърдата боли по време на бременност: причини, как да се справим с дискомфорта / istockphoto.com
Как да се справим с болката в гърдите
- Дискомфортът в областта на зърното не може да бъде „излекуван“, интензивността може да бъде намалена.
- За да направите това, трябва да изберете правилното бельо: то не трябва да ограничава движението и да съдържа синтетичен компонент. Съответствие със съня и будността, добро хранене с ограничаване на продукти, които предизвикват възбуждане на ЦНС (кафе, силен чай, пикантни храни), упражнения, хигиенни процедури - всичко това ще ви помогне да се справите с временните неприятности.
Може също да ви е интересно да прочетете: на гърба или отстрани: как да спим по време на бременност
