Според диетолозите, мандарини са вредни в редица заболявания, пише medikforum.
Като се започне през ноември, а до края на зимата, мандарини са основният плода на руснаците. Ние обичаме своя ярък вкус, умерено сладост и асоцииране с Нова година. Въпреки това, според диетолог Хелън Solomatina, има категория хора, които трябва да се откаже от мандарини. В риск - пациенти от Гастроентерология, пациенти с диабет и затлъстяване.
Изглежда, че всичко е добре в мандарина - много калий, витамин С, антиоксиданти. "Витамин С укрепва имунната система. Още мандарини имат бактерициден ефект, в която е още по-ясно изразен, отколкото в портокалите, "- казва диетолог Хелън Solomatin.
Въпреки това, хората с стомашно-чревни заболявания могат да изпитват не само върху ползите, но и да навреди на мандарините.
"Кисел мандарина дразни стомашно-чревния тракт, на гладно в състояние на влошаване те могат да причинят вреда. Или ако хората използват диетични мандарини ", - Елена продължава Solomatin.
Важно факт: един мандарина = лъжица захар. Хората с диабет трябва да ограничат консумацията на мандарина, както и всеки друг сладък плод.
Друг спорен черта на цитрусови плодове като цяло, и по-специално на мандарини - чести алергични реакции. Но, според имунолози, в повечето случаи, това не е истинска алергия и хранителна непоносимост.
"Обикновено се случва следното. Един човек яде мандарина, после още една и още една... зачервяване или сърбеж, за да започнете да се появи След това кожата, а човек си мисли, че той е алергичен. Когато реакцията зависи от количеството храна яде - не е алергия, а по-скоро, хранителна непоносимост - "протест" стомашно-чревния тракт ", - казва Марина имунолог Aryaeva.
Подкрепа клик реклама, като и да се абонирате, оставете коментар.
Кой не трябва да яде банани
Кой не трябва да се яде овесена каша
Кой не трябва да ядат яйца
