За да зачене здраво дете, човек е виновен да вземе активно участие в планирането. Този брой има уважение към диетата им.
фолиева киселина
Ако искате да бъдете един от най-важните „грижовни“ на жената в часа на свободното място, е необходима и човешката фолиева киселина. Наблюдава се намаляване на броя на дефектните сперматозоиди и следователно промяна в риска от патология и смъртност при децата.
За забележим ефект фолиевата киселина трябва да се приема 3 месеца преди зачеването. Също така не забравяйте, че съсипвате под въздействието на никотина. Tobto под формата на shkіdlivih zvichok по-добре да се движат.
Витамин Е
Ще подобря крехкостта на сперматозоидите, ще подобря тяхната "оцеляване". В допълнение, витамин Е насърчава доброто здраве на тялото.
Цинк
Завдякият цинк в човешкото тяло е по-плодороден от тестостерона. Освен това подобрява ронливостта на сперматозоидите.
Витамин Ц
Подобрявам самочувствието си, повишавам нивото на тестостерон.витамин D
Vіn dіє ієkіst сперматозоїди, a vіt vіt іt іn като цяло і засилвайки обмена на речи іn в бъдещия баща.
йод
Йодът подпомага нормалното функциониране на щитовидната жлеза. И същото спечели, както знаете, vydpovida за тези, че репродуктивната функция на човек работи в пълен размер.
Селен
Vіn помага за увеличаване на сексуалната активност на детето, подобряване на репродуктивното здраве.
За насърчаване на "човешката сила" се препоръчва да се ядат бобови растения, цвекло, моркови, хармелон, насиня, грах, морски дарове, червено месо, плодове и горски плодове.
Ще прочетете и следното:
- Yakі analіzi е необходимо да се даде pіd час на планиране на свободното място
- Идеи за подаръци за жени
- Комплект за първа помощ за вагини
