Ще продължа да ви разказвам за изварата. AT първа част беше за това как да го изберем и защо нискомаслената извара е по-полезна за фигурата, отколкото безмаслената. И в второпрочетете какви добавки се комбинират най-добре с извара.
Защо има подуване от извара?
Мнозина отбелязват, че от изварата, изядена предния ден, сутрин има забележимо подуване.
Обикновено засяга хора, които са на диета, особено на диета без въглехидрати или без сол.
Това се дължи на факта, че продуктът има много натрий, който задържа вода.
По-добре е, разбира се, да не правите никакви експерименти върху себе си.
Добри ли са чийзкейковете?
Преди няколко години, преди пускането на Yandex. Храна, анализатори проучиха каква храна е най-любимата сред жителите на Русия. И с огромна разлика победиха борш, салата Цезар и сирници.
Класически сирники - с грис, захар, та дори и с хрупкава коричка - разбира се, не са диетична храна. Но не бива да се отказвате напълно от удоволствието. Можете да направите чийзкейк със стевия, но не ги пържете, а например ги гответе в микровълнова или на пара.
Или гответе мързеливи кнедли.
Такива методи на готвене не влияят на съдържанието на калций в изварата и могат да се считат за диетични.
Сама по себе си комбинацията от извара и захар не е вредна, но е много калорична.
Възможно ли е да се яде извара с чай?
В общи линии основният проблем на чийзкейковете и гювечи, тъй като обичат да се консумират с чай, какао или кафе. Съдържа се в тези напитки танин свързва много полезни вещества (предимно калций) и стават безполезни. Затова е по-добре да направите пауза поне един час.
Или разберете, че на това хранене просто сте се насладили на чийзкейкове и следващия път ще получите калций. Но само аз не препоръчвам много често да прибягвате до тази вратичка. Спаси тялото си.
Вашият доктор Павлова
За още полезни здравни статии - абонирайте се за моя дзен канал
