Всеки човек, независимо от пола, възрастта и социалния статус, поне веднъж в живота си е изпитвал тревожност. Това чувство е неприятно, вълнуващо, от леки преживявания до много сериозни страхове. И всичко това не може да се търпи, трябва да се бори с тревогата!
Причините за тревожност могат да бъдат някакви реални причини или измислени от самия човек. Едно е, когато наистина има причина, и друго, когато причината е напълно глупава и не си струва нашите нерви и притеснения.
Например, да вземем някоя дори забавна ситуация. Да предположим, че едно момиче винаги се е обличало в един и същи магазин в продължение на много години. Имаше редовен доставчик, от който беше напълно доволна. Хареса й качеството на дрехите, стила й, цената. И сега магазинът е затворен!
Момичето има истинска истерия. Как така, защото това е нейното място, любимият й магазин, любимите й дрехи? Нейната паника, истерия и безпокойство се дължат просто на навик. Тя няма да й изневери, не иска да се примири с това. Същото може да се каже например за ситуацията, когато маникюрист или фризьор-стилист внезапно спират дейността си или се движат. Фактът е неприятен, съгласен съм.
Тук е важно качеството на работа и въобще самата личност на специалиста като личност. Но струва ли си да се тревожите за всичко това, което се случва? В крайна сметка можете да отделите доста време и да намерите друг магазин с дрехи, да поръчате това, което ви трябва чрез интернет, или да опитате да отидете в друг салон за красота?
Има и причини за притеснения, които са много по-сериозни. Например, бременните жени в наше време са много обсебени от интересната си позиция. Те се ровят в интернет, за да проверят състоянието и показателите си някъде по форумите или в сайтовете на лекарите с тези, които другите имат, с тези, които трябва да са в действителност. И сякаш чувствата тук са разбираеми, защото искате бебето да е здраво, да се развива нормално и да се роди навреме.
Бихте ли казали, че подобни мисли за заболявания на плода често се материализират? Работата е там, че самата жена с постоянните си нервни преживявания може да навреди на бебето. Ето защо трябва да се грижите не за това, което има и като други бъдещи майки, а да се грижите за нервите си и да не се притеснявате за дреболии.
Тревожността има много негативен ефект върху вътрешния свят на човек и в тялото започват да настъпват необратими промени. Всички болести от нерви са истински. Например поради вечно безпокойство може да се появи безсъние, което от своя страна ще доведе до пристъпи на паника. И поради тревожност може да се развие нервен тик.
Лекарствата в такива случаи, разбира се, променят картината. Но, за съжаление, те се борят само със симптомите, но не могат да унищожат причината за тревогите и тревогите.
Само ти можеш да се успокоиш. Понякога трябва да приемете живота малко по-леко, да можете да се откажете от нещо, да оставите нещо да ви подмине и да не се зацикляте на негативните мисли. И все пак не е нужно да планирате живота си за много години напред, защото понякога се случват ситуации, които променят всичко драстично и започва да изглежда, че светът се е сринал!
Симптоми на тревожност:
- тревожност;
- страх;
- повишено изпотяване;
- безсъние;
- чест пулс;
- световъртеж;
- умора и др.
Ако знаете каква е причината за вашето безпокойство, тогава е по-добре да се опитате да го премахнете. Да предположим, че млад мъж трябва да се яви на изпити и той започва да се тревожи за това предварително. Той не знае със сигурност дали ще успее да премине всичко с добра оценка или не, в главата му се изкачват най-неприятните снимки на изхода. Родителите ще бъдат бесни, ако се провали на изпитите, ще бъде изключен, няма да може да си намери работа, животът ще се срине. Какво само студенти в главата не се катери! И в резултат на това има безсъние, виене на свят, всичко пада извън контрол. С такова отношение и състояние определено няма да можете да издържите добре изпитите.
Важно е да се разбере, че рано или късно сесията ще приключи, изпитите ще бъдат положени и това, през което преминава студентът, няма да промени резултата от всичко, което се случва, и дори може да го влоши.
Разберете, че някой ден всичко ще свърши, тревогата ви ще изчезне, ще запомните това като нещо глупаво. Ето го - нов магазин и нов салон за красота с отлични квалифицирани специалисти, ето го бебе на ръце, здраво и силно, ето го, книга с рекорди, с добри оценки! И какъв беше смисълът да се тревожиш?
Друго нещо е, когато тревожността на човек е оправдана, например, той е много притеснен за любим човек, който е сериозно болен. В тази ситуация също трябва да се опитате да се освободите от тревогите си и да разчитате само на Бог. Това, че човек е притеснен, той няма да помогне на друг да се излекува по-бързо и да си стъпи на краката!
Тревожността силно вреди на живота на всеки един от нас и трябва да се опитаме с всички средства да я избегнем!
Оригиналната статия е публикувана тук: https://kabluk.me/psihologija/perestante-iz-za-vsego-trevozhitsya-eto-vredit-vashej-zhizni.html
