Познавам много хора, които имат толкова много неща за правене за новогодишните празници и ваканции! И в края на краищата, в обикновения живот те не биха осъзнали всички тях дори за един месец. Това вярно ли е? В крайна сметка всъщност в крайна сметка им е много трудно да се справят дори с половината от планираното!
Планирахме да четем книги - но вместо това да лепим тапета, да бягаме по супермаркетите, да прелистваме социалните мрежи. Планирали сме да се срещнем с приятели, да посетим кафенета и други места за забавление – вместо това пълна суматоха. В резултат на това човек развива някакво недоволство от себе си и чувство за вина за несъвършени постъпки.
Добре, че има някои трикове, които ще ви помогнат да оправите всичко!
Големи очаквания
Това е най-простото. Трябва да спрете да правите твърде гениални планове и да възлагате големи надежди на себе си, за да можете да намалите суматохата и неоправданите очаквания ще бъдат по-малко разстройващи.
Често можете да чуете как хората се обвиняват, че са прекарали уикенда някак безполезно. Така чакаха и всичко беше напразно, празнота, никаква работа не беше свършена и дори нямаше какво да си спомнят. Всичко се дължи на факта, че човек първоначално очаква нещо различно, така че той има чувство за вина поради отричането на реалността, защото всичко е трябвало да се случи по различен начин. Защото искаше всичко да е по неговите правила, както е планирал, както е искал, и ако не се получи, това е всичко, провал.
И най-интересното е, че самият човек дори не може да обясни ясно какво точно го е отблъснало от изпълнението на плановете му. Оказва се, че той не може да обясни, а и не може да се отърве от чувството за вина. А чувството за вина е негативна емоция, краде от нас ресурси, които бихме могли да похарчим за подобряване на живота си.
Ето защо точно сега трябва да си позволите да пропуснете нещо от огромния списък със задачи. Позволете си да прекарвате времето си на моменти „посредствено“, просто да си починете, без да търсите никаква допълнителна полза в това.
Разпределение на задълженията
Сега ще говорим за нашите скъпи жени, които се опитват да подредят вкусни празнични трапези на новогодишните празници. Ако мама стоеше до печката 10 часа и краката й се поддават вечер и лицето й е уморено, семейството ще бъде ли щастливо от това? Не!
Или може би трябва да приготвите няколко по-малки закуски и да освободите време за къпане, нанасяне на грим или като цяло за сън? Още по-добре, разпределете отговорностите между домакинствата. Какво искаш да кажеш, че не могат? Напишете предварително меню, списък с продукти, напишете подробни рецепти на листове и раздайте на всички и тръгвайте да си починете! В крайна сметка всичко е готово, а мама е в добро настроение!
Не чакайте празника, направете го!
Вероятно всеки е запознат с суматохата, подготовката за празника, а след това трясък, камбанки и нещо някак става тъжно. И всичко това, защото чакаме празника, суетим се, но ние самите сякаш не го организираме. Не, добре, ние покриваме поляната, обличаме се, но какъв е смисълът? Мнозина изобщо не чувстват, че „утре е Нова година“ и по принцип имат право да го направят. Няма нужда да се преструвате на забавно, просто да не обиждате семейството си.
В крайна сметка се оказва, че се опитваме да отговорим на очакванията на другите и тогава има някакво гадно усещане за провален празник. Най-важното през празниците е да обърнете внимание на любимите си хора. Да има деца? Отидете с тях в кафене, център за батут, места за забавление. Имате ли любим човек? Измислете романтика за новата година. Можете да празнувате празници на необичайно място, но не всяка година режете Оливие и слушате президента пред телевизора.
И най-важното, забравете всички оплаквания и претенции към близките поне по празниците!
Подредете правилно приоритетите
Спомнете си предишните новогодишни празници, какво ви разочарова, какво не ви хареса в тях? Сега анализирайте всичко внимателно и направете всичко, за да не повторите грешките си. Ако ви е било скучно вкъщи, уговорете някъде среща с приятели. Ако винаги сте уморени от готвене, поръчайте храна от кафенето. Ако искате да отпразнувате празника по някакъв необичаен начин, можете, ако е възможно, да го направите във влака, на морския бряг, в планината, в гората - но навсякъде!
Радостта, която човек изпитва на най-дългоочаквания празник, остава с него за дълго време. Спомените остават и нека са само приятни. Още повече, че позитивното отношение и приятните емоции помагат да се заредим с положителни емоции в началото на следващата година!
Приятен уикенд!
Оригиналната статия е публикувана тук: https://kabluk.me/psihologija/kak-provesti-novogodnie-kanikuly-s-udovolstviem-chtoby-ne-vinit-sebya-za-nesdelannye-dela.html
