Кой става рано... Не, добре, вярно е, когато човек става рано и веднага започва да учи бизнес, той има много повече време, отколкото ако лежеше до обяд или отлагаше най-важното за Тогава. Както и да е, точно така ми действа!
Има неща, които трябва да направим преди около 9 сутринта, за да получим добър тласък за целия ден, самочувствие, да намерим спокойствие и да направим много повече.
Започнете утре сутринта с тези неща.
молитва
Дори и най-простата молитва може да ви помогне да намерите спокойствие за целия ден. Започваме сутринта, като прелистваме телефоните си, което само запушва времето и главите ни. През деня срещаме много трудности и молитвата ще ви помогне да прехвърлите всичко на по-спокойна вълна.
Благодарност към себе си
Трябва да обичате себе си и да оценявате всичко хубаво. Затова започнете всяка сутрин, като благодарите на себе си за всичко, което имате. Ако се научите да сте благодарни на себе си, ще можете да бъдете по-устойчиви на всякакви неприятности по пътя, ще бъдете по-спокойни и ще можете да завършите много от нещата, които сте започнали.
Планирайте за деня
Не е необходимо да го пишете, можете да го помислите в главата си. Колкото по-рано направите план за деня, толкова по-ефективно ще бъдат решени всичките ви планирани случаи. Къде да отида, с кого да се срещнем, какво да правя.
Чаша вода
Всяка сутрин трябва да пиете чаша топла вода, възможно е с добавяне на лимонов сок в малко количество. След събуждане тялото ни е дехидратирано и водата е от съществено значение за него. А диетолозите казват, че е препоръчително да пиете дневния прием на вода през първата половина на деня. Така тялото се изчиства от токсини, чувството на глад ще ви притеснява по-малко, ще усетите лекота и ще можете да предотвратите главоболие през деня.
зарядно устройство
Движението е живот, затова е препоръчително да започнете да се движите сутрин. Свикнали сме да седим по цял ден в офиси, пред компютри, ходим на работа с кола или микробус и почти цялото време прекарваме в седнало положение. Експертите препоръчват да правите упражнения и стречинг сутрин, за да увеличите гъвкавостта си, да подобрите кръвообращението и да се отървете от стреса.
Музика
Музиката сутрин ще ви помогне да настроите правилното настроение, да подобрите настроението си и да заредите с енергия. Изберете леко, забавно, приятно за вас. Освен всичко друго, музиката ще ви помогне да увеличите продуктивността и мотивацията ви! И още по-добре, ако правите упражнения или танцувате на музика!
Усмивка
Погледнете се в огледалото и се усмихнете. Това ще повиши настроението ви. И не забравяйте, че това е усмивката, която вдъхва доверие у хората, привлича към човек и настройва положително. Така че се усмихвайте често!
Почистване
Доста е трудно да почистите сутрин, ако ви предстои да избягате на работа. Но, ако станете рано и поне направите нещо, представете си как ще ви е по-лесно вечер! Какво удоволствие е да дойдеш в чист апартамент. Просто се приберете вкъщи, можете да седнете и да се отпуснете!
Първо упорита работа
Вероятно ви се струва, че е много по-лесно да вършите някои незначителни дребни задачи сутрин, така че ще има много време за упорита работа? Но това е напълно грешен подход, точно обратното е вярно! Ако решите най-трудната задача сутрин, свършите най-трудната работа, тогава всичките ви други дела ще бъдат решени много по-добре и по-бързо. Освен това, когато става въпрос за упорита работа, не можете да я оставите за по-късно, когато става въпрос за отлагане.
Как минава сутринта ти?
Оригиналната статия е публикувана тук: https://kabluk.me/psihologija/9-veshhej-kotorye-nuzhno-sdelat-s-samogo-utra.html
