Как да се справим със загубата на бременност - съвет от психолог

Загубата на дете по време на бременност е тежък стрес за всяка жена, независимо от периода, през който е настъпила загубата. За съжаление в съвременното общество този проблем обикновено се премълчава. И още по -лошо - болката и страданието на жената се изравняват с думите „все пак раждай“ или „трябваше да е така“. А някои лекари дори успяват да си спомнят за „естествения подбор“. Естествено, от тези думи не става по -лесно.

Често самите жени предпочитат да скрият скръбта в себе си и отказват да я преживеят. Но недоизживената емоция е „запазена“ и тогава тази „запазена“ може да причини депресия, тежки мигрени и различни психосоматични заболявания. Как можете да помогнете в този случай? Как да подкрепим любим човек и какво абсолютно не трябва да се прави? Тя разказа за това в рамките на седмицата в подкрепа на перинаталните загуби, която сега се провежда в Украйна.

психолог Мария Малихина на Youtube канала „Училище за женско здраве с Наталия Силина“.

Перинатални загуби: какви са те

Концепцията за перинатална загуба днес включва няколко точки, обяснява Мария Малихина. Това са загуби директно по време на бременността на дете: ако е имало развиваща се бременност и тя също се прекъсва замразяване на плода, или поради настъпването на неволен труд. Това може да се случи от момента на зачеването до раждането на детето.

Също така, перинаталните загуби включват ситуации, когато дете умира директно при раждане. Това е невероятно труден момент, защото жената отива на раждане със задачата да даде нов живот. Освен това перинаталните загуби включват и смърт на дете през първата година от живота. Защото например недоносените бебета могат да се раждат и оцеляват, но поради дълбока недоносеност детето умира по -късно.

„Напоследък концепцията за безплодие също беше включена в перинаталните загуби. Въпреки че в обществото никъде безплодието не се третира като факт, че една жена е загубила нещо. Но има концепция за физическа загуба и има концепция за психологическа загуба: когато губим очакваното бъдеще, ние губим част от своята идентичност - като майка, като жена, която може да даде живот на ново човек. Най -грешното отношение, с което се сблъсквам при перинатални загуби, е към жените с безплодие. "

- подчертава Мария Малихина.

Етапи на скръб по време на загуба на бременност

„Първата фаза, разбира се, е шок“, казва Мария Малихина. - Тогава идва етапът на отричане. Жената иска да види, да изслуша различно мнение, да провери отново. Понякога може да има фаза на договаряне: да направим прегледа отново, да си инжектираме някакъв вид инжекция и всичко ще се получи. Следва фаза на дълбока скръб. Тази фаза може да продължи няколко месеца и едва след нея жената започва етапа на връщане към живота. Пълен цикъл от шок до възстановяване отнема на жената от шест месеца до година. "

В допълнение към фазите на скръб при перинатална загуба, има и такова нещо като годишнина. Може да има две годишнини. Първият е предварителната дата на раждане, която може да работи като спусък, възкресявайки всички преживявания и страдания. Жената вече усеща, че се връща към живота, но началото на ПТД може да я хвърли обратно в преживяването на скръбта. Втората годишнина е денят, в който се е състояло събитието. Това може да включва това, което се нарича отпечатване. Една жена може да бъде върната към загуба от същото време, подобна среда, миризми, звуци, дрехи, които са били върху нея.

Правила за пребиваване при загуба на бременност

Без значение как жената заключва емоциите и преживяванията в себе си, много е важно да преживее загубата на бременност, в противен случай при следващата бременност може да има допълнителни тревоги и страхове. Най -важното правило за загуби по всяко време е да се сбогувате с напусналото дете и да го оставите да си отиде психологически.

„Ритуалът на сбогуване може да бъде различен, в зависимост от случилото се“, отбелязва Мария Малихина. - Ако това е пренатална смърт на плода след 22 седмици, според протоколите, тялото на детето се дава на родителите за погребение. Това е много важно да се направи, защото това е ритуалът на сбогуване. Тя не може да бъде изтрита, тя трябва да бъде приета. "

Ако е настъпила загуба на бременност в ранните етапи, жената все още има някакво потвърждение, че детето е било. Това може да бъде тест с две ленти или ултразвуково сканиране. Можете символично да се сбогувате с тези неща - например да заровите или да завържете балон, като го пуснете в небето.

„За някои това може да изглежда като игра, но във всички култури има ритуали за сбогуване с мъртвите. Тук има починал. Колкото и да беше, беше и умря ",

- подчертава психологът.

Как да помогнем на близките да държат жена след загуба

Всяка жена преминава през фазата на траур по различен начин. Има два типа хора: някой трябва да говори за болката си през цялото време, а някой живее скръб в себе си. „В първия случай роднините никога не трябва да спират потока от думи и да напомнят на жената, че тя вече е казала това много пъти. Една жена трябва да говори за това толкова, колкото има нужда. Това е нейното преживяване на скръб, - отбелязва Мария Малихина. - Във втория случай, напротив, не можете да притискате жена с въпроси и да я принуждавате да произнася случващото се вътре. Понякога е достатъчно да седнете и да мълчите до вас. Настройката помага: можете да седнете по същия начин, да сгънете ръце и да дишате в унисон. "

Трябва да се има предвид, че далеч не винаги нейният мъж може да издържа жена. „За мъжа осъзнаването на бременността на жената идва много по -късно, отколкото за самата жена. Следователно в ранните етапи на загуба той може дори да не разбира причините за скръбта и това често се превръща в причина за конфликти ”, казва психологът. Но в по -късните етапи на перинатална загуба мъж и жена могат да имат различни начини да преживеят скръбта. Например, една жена трябва да говори, а мъжът трябва да мълчи. В този случай партньорът просто не може физически да изслуша жената. И тук на помощ трябва да дойде трети човек.

Не забравяйте да прецените общото състояние на жената, за да не пропуснете момента на преминаване на траура в депресия. „Един от основните признаци на депресия е безразличието към жизнените нужди“, обяснява Мария Малихина. - Това е сън, храна (отслабване или наддаване на тегло), липса на интерес, основни неща в личната грижа: жената не сресва, мие зъбите си и не се преоблича. Ако една жена ходи на работа, изпълнява обичайните си ежедневни задължения, но в същото време плаче вечер - това е нормално. Това не трябва да се гаси, трябва да й дадете време. "

Фрази-табу в загубата на бременност

Много често не само непознати, но дори роднини и приятели, в искреното си желание да подкрепят жена, използват думи, които само влошават нещата. Трябва да запомните фразите-табу и да се опитате да не ги използвате в разговор. Неволно изпуснатата дума може да нарани жената, да действа като спусък и да завърти маховика на спомените или дори да я накара да се почувства виновна за случилото се.

• "Ако сте", "ако не сте" - най -опасните фрази, които прехвърлят отговорността за случилото се с жена. С тези думи лесно можете да я прогоните от траур в депресия и невроза.
• „Млада си, пак ще родиш“ - с тези думи утешителят се опитва да измести фокуса на вниманието на жената към бъдещето, като по този начин изравнява истинската й реална загуба и обезценява мъката си.
• „Вече имаш дете“ - друг начин за обезценяване на чувствата от загуба, защото нито едно дете, колкото и да го обичат, не може да замени това, което една жена е загубила
• „Сигурно е бил болен“, „това е най -доброто“ - според статистиката, по -голямата част от ранните спонтанни аборти са естествен подбор на природата, който „отсява“ фетуси с генетични аномалии; обаче не си струва да казвате такива думи за утеха
• „Добре, че не си свикнал“, „по -добре по -рано“ - наистина, скръбта често се различава от времето на загубата; това обаче не означава, че жената трябва да „свикне“ с детето си, за да усети повече болката от загубата.
• "Това е изпитание / наказание за греховете" - тази фраза не само е абсурдна, има и пряко обвинение срещу жената; това никога не трябва да се казва при никакви обстоятелства

Ще ви бъде интересно да прочетете:

Бременност след спонтанен аборт: преживяване, което обикновено се премълчава

Завършете всичко: 5 звездни оцелели от загубата на дете