Целулитът не се появява за една нощ. Но той все още се нуждае от редовна профилактика.
Пийте до 2 литра вода на ден
Момичетата, които могат да се похвалят с отсъствието на целулит, обикновено внимателно следят водния си баланс. Ако ви е трудно да контролирате водния си режим, изтеглете приложение, което ще ви напомня за това всеки ден. Започнете - и тогава навикът ще направи всичко за вас.
Не седи неподвижно
Заседналият начин на живот допринася за застоя на течности в организма и появата на отоци. Именно това влошава появата на целулит. Ако искате да се отървете от него, опитайте се да добавите повече активност към вашия ритъм. Бягайте, танцувайте или карайте колелото си. Всяка дейност ще бъде само плюс.
Суха четка
Сухото четкане е сухо измиване на телесните тъкани. Много хора харесват този метод, защото е бърз, ефективен и евтин. Този масаж помага за ексфолиране на кожата качествено, подобряване на кръвообращението и намаляване на появата на целулит. Цялата тайна на масажа е в избора на правилната четка. Преместете се отдолу нагоре и отделете до 10 минути на процеса. След това вземете душ и нанесете крема върху тялото си.
Яжте внимателно
Много момичета, които не се оплакват от появата на целулит, се хранят според системата за гладно с интервал 16/8. Принципът е да оставите 16 часа разлика в приема на храна и да попълните приема на калории през тези 8 часа. През този период обаче храната трябва да бъде висококачествена и пълноценна.
Припомням си
- ТОП 3 продукта, които ще помогнат да се отървете от целулита
- ТОП-3 продукта за здраве на костите и зъбите
- ТОП 3 странни здравни съвета, които наистина работят
