Изследователите са открили връзка между липсата на сън и преяждането
Спиш ли малко? Така че, яжте често!
Учени от университета в Охайо намери връзка между съня и колко често (и много) ядем.
Те анализираха хранителното поведение на 19 650 американци на възраст между 20 и 60 години и установиха това сънят по -малко от 7 часа на ден провокира чести закуски и преяждане у човек.
Това е съвсем разбираемо от гледна точка на логиката - колкото по -късно лягате, толкова по -често бягате до хладилника, за да прихванете нещо. И ако си легнете навреме, съответно няма да ядете твърде много.
Освен това експериментаторите откриха едно неприятно нещо: лъвският дял от закуските е нездравословна храна - сладки напитки с нещо като сладко или солено, много излишни мазнини и кофеин.
Вероятно ситуацията в Русия ще бъде малко по -различна, все още имаме силни традиции за домашно хранене.
Независимо от това, имаме много общи неща: също седим до телевизора или компютъра до късно, движим се малко и непрекъснато проверяваме хладилника за нещо вкусно.
Това са все навици, които водят до затлъстяване.Вашият доктор Павлова
Качих 4 килограма чиста мазнина на плодове: лекарят обяснява как
Учените развенчаха основния мит за отслабването и възрастта на жените
