Каква е разликата между нощните страхове и кошмарите. Защо не трябва да събуждате детето си по време на нощни страхове. Какво трябва да се направи, за да се предотврати появата на нощни страхове при децата
Децата са много впечатляващи и имат неудържимо въображение. Вероятно всяка майка поне веднъж, но е чувала истории от бебето си за чудовище под леглото. Започвайки от двегодишна възраст, тези чудовища сякаш се „промъкват“ в съня на детето и предизвикват такова явление като нощните страхове. Отвън изглежда доста плашещо: бързо спящо дете изведнъж започва да крещи силно. Почти невъзможно е да го събудите и успокоите, дори да отворите очи, бебето не разбира нищо и е сякаш в друг свят.
Нощни ужаси и кошмари: каква е разликата
Нощните ужаси, за разлика от кошмарите, детето не помни / istockphoto.com
Основната характеристика на нощните страхове е, че детето изобщо не ги помни. Епизодите обикновено се появяват през нощта, 30-40 минути след заспиване (за разлика от кошмарите, които „идват“ сутрин). Може да се повтаря всяка вечер, но обикновено плаши родителите 2-3 пъти седмично. В същото време картината е практически една и съща през цялото време: детето спи спокойно и здраво и изведнъж започва да крещи. В същото време лицето става червено, сърцето бие, тялото се изпотява. Детето може да се втурне в леглото или дори да скочи и да се опита да избяга някъде.
Самият епизод може да продължи от 30 секунди до 10 минути (обикновено 2-4 минути), без детето да се събуди напълно. Дори да го събудите и да се опитате да го успокоите, погледът на бебето ще отсъства. Той ще бъде дезориентиран, няма да може да осъществи контакт и най -вероятно няма да разпознае къщата или родителите. Ако оставите детето си насаме, то ще заспи много бързо и на следващата сутрин няма да си спомни какво го е плашило през нощта. Това е друга разлика от кошмарите, за които детето често може да разкаже на родителите с пълни подробности.
Опасни ли са нощните страхове за детето?
Нощните страхове не са опасни за психиката на бебето / istockphoto.com
Лекарите наричат нощните страхове парасомнии или нарушения на съня. Според статистиката те се откриват при деца от 2 до 15 години, но "пиковият" период пада на възраст от 4 до 7 години. Момчетата са по -податливи на това заболяване. В същото време нощните страхове се наричат „доброкачествени“ разстройства: те не са придружени от психични разстройства или проблеми с нервната система. В редки случаи невролозите отбелязват при деца с нощни страхове повишена тревожност и невротичен тип личност. Това обаче не влияе по никакъв начин на интелигентността или нормите за развитие на детето.
Основните причини за появата на нощни страхове включват:
- наследственост (ако някой от родителите страда от някакво нарушение на съня, било то нощни страхове или лунатизъм, вероятността от появата им при дете е много голяма)
- невро-соматична слабост (ако детето е много впечатляващо, склонно към тревожност и тревожност, страда или е страдало преди това нервни тикове)
- повишен емоционален стрес (ако детето има много впечатления през деня, докато не режимът се спазва, бебето спи малко и прекарва малко време на чист въздух, седи много пред Телевизор)
- психологически фактори (ако детето е преживяло или е в процес на преживяване на стрес, живее в среда на постоянни конфликти или чувства прояви на агресия)
Как да помогнем на дете с нощни страхове
Дневният режим и избягването на джаджи могат да помогнат при нощните страхове / istockphoto.com
По правило нощните страхове изчезват сами: в процеса на съзряване на нервната система епизодите стават все по -редки и постепенно изчезват. Ако те не са причинени от сериозна психологическа причина (същите конфликти в семейството или насилие над бебето), такива страхове не увреждат детето по никакъв начин. Необходима е консултация със специалист в случай на много силен интензитет и честота на проявление (например всяка вечер в продължение на няколко седмици). В други случаи можете да опитате да се справите сами с проблема:
- На първо място, не събуждайте детето си по време на нощния епизод на страх. Колкото и да искате да му помогнете, природата на явлението е такова, че преминава от само себе си и не оставя спомени. Останете близо до него, погалете го и се уверете, че той не си навреди (например, да не падне от леглото). След 5-10 минути бебето спокойно ще заспи допълнително.
- Уверете се, че детето прекарва достатъчно време в сън: спи достатъчно през нощта, спи при необходимост през деня. Претоварването е една от причините, които провокират появата на нощни страхове.
- Установете ежедневие и редуване на различни видове дейности. Детето трябва да прекарва възможно най -малко време в гледане на анимационни филми или игри по телефона. Задължително правило: без притурки поне два часа преди лягане. Посветете този път на тихи игри и четене на книги.
- Анализирайте причините, които могат да предизвикат стрес у вашето дете и се опитайте да ги премахнете или смекчите. Ако това е битка със съпруга ви, вземете за правило да не псувате пред детето си. За детска градина говорете с вашия болногледач и психолог как да помогнете на детето си да се адаптира.
Ще ви бъде интересно да прочетете:
Справяне с кошмарите при дете: топ съвети
От какво се страхува детето ви: страхове от деца на различна възраст
