И защо спряха да го предписват за безсъние
Скъпи мой колега, лекар-сомнолог Александър Калинкин, най -добрият специалист по сън в Русия, глава Център за медицина на съня университетска клиника на Московския държавен университет, казва, че рядко прибягват лечение на безсъние с мелатонин. И затова.
Първоначално мелатонинът е описан като хормон на съня. Производството на този хормон се увеличава драстично по здрач, когато слънцето залязва, достига своя връх два часа след заспиване и намалява около 5 сутринта.
Хормон на нощта
Но сега е абсолютно сигурно, че това не хормон на съня, а нощен хормон. Той дава сигнал на тялото, че е дошла нощта.
Каква е разликата?
Както знаем, през нощта тялото ни преминава в съвсем различен режим на работа. Това е не само промяна в дишането, кръвното налягане, но и промяна в активността на генома, производството на протеини и хормони. Някои гени се изключват, други се включват. Освобождаването на много хормони е ясно свързано със съня, дори със специфични фази на съня.
Мелатонинът се произвежда чрез сигнал от предната част на хипоталамуса. Това е нашият централен биологичен часовник, основните звънци. Те получават информация за смяната на деня и нощта и предизвикват производството на мелатонин.
Задачата на този хормон е да предаде на всяка клетка на тялото, че е необходимо да премине в нощен режим. Освен това, пропускливостта на мелатонина е невероятна - той може да премине през всички мембрани и да действа директно върху генома.
Мелатонинът се изучава много активно, има дори цели научни списания, посветени на него и оценки на употребата му при различни заболявания.
И въпреки че има много информация, данните са много неясни.
Помага на някои хора да заспят, други не.
Какво точно знаем за мелатонина?
Че младите имат високо общо производство на мелатонин, докато възрастните нямат.
Ето защо в някои страни мелатонинът се препоръчва за хора над 55 години като лечение на избор при безсъние. Това е дългодействащо лекарство, продавано строго по рецепта. Това не е нещо, което има във всяка аптека или магазини с хранителни добавки.
Има опити за използване на мелатонин за различни патологии - инсулти, исхемия, захарен диабет тип 2.
Но при пациенти със захарен диабет тип 1 употребата му е забранена, тъй като е автоимунно заболяване, а мелатонинът е имуномодулатор.
Означава ли това, че не може да се използва за други автоимунни заболявания - например, тиреоидит?
Отговорът отново е неясен.
Има само ясна забрана за захарен диабет тип 1.
Рядко използваме мелатонин в нашата лаборатория за сън.
Тъй като днес има повече от 80 различни патологии на съня и с голяма степен на вероятност това просто няма да помогне.
Определено може да бъде Препоръчвам при джетлаг, той е добър за облекчаване на закъснението на струята.
Вашият доктор Павлова
Липсата на сън ни прави лесна жертва на коронавируса
Трябва ли да спите поне 8 часа? Не точно
