Хората са готови да измерват кръвното си налягане по няколко пъти на ден до края на живота си. Не е нужно да правите това. Кръвното налягане се променя твърде често през деня. Не можеш да се справиш с него. Рано или късно покривът ще премине от притеснения за това.
Измерете точно колкото трябва. Зависи.
В началото
Ако наскоро е установено повишаване на кръвното налягане и трябва да го хванете отново, то то се измерва два пъти на ден в продължение на няколко дни подред. Обикновено не повече от седмица.
Първият път се измерва сутрин, а вторият следобед или вечер. Всеки път се измерва не веднъж, а два или три пъти. Оказва се два-три пъти сутрин и два-три пъти вечер.
Необходими са няколко дни, за да се изгладят всички тези естествени колебания, циркадни ритми, преживявания на работното място и у дома, физическа активност и други причини, влияещи на натиска.
Когато лекарят промени нещо
Ако подходът за контрол на кръвното Ви налягане се промени, след всяка такава промяна трябва да измервате и записвате отново на хартия в същия режим за една седмица. Ако сте мързеливи да правите това цяла седмица, тогава в краен случай можете да се ограничите до три дни.
Когато всичко е наред
Ако отдавна живеете с кръвното си налягане и сте се научили да го контролирате, ако лекарят не е променил нищо, тогава не е необходимо да измервате налягането твърде често. Обикновено е достатъчен един ден в месеца. Измерено два пъти сутрин и измерено два пъти вечер. Един ден в месеца.
Ако е много сърбежно да измервате налягането, тогава можете да го проверявате сами веднъж седмично.
Някои кардиолози съветват, дори ако всичко е наред, измервайте кръвното си налягане два пъти дневно в продължение на една седмица, но го правете не повече от веднъж на три месеца.
Ако всичко друго се провали
Ако не е възможно да се контролира налягането, то се измерва през същата ценена седмица, но веднъж месечно. Те измерват седмица и след това живеят спокойно в продължение на три седмици.
Кога да се мери
Измерено не по-рано от 30 минути след изпразване на пикочния мехур, пиене на кофеин или упражнения. Трябва да седите спокойно точно пет минути с маншета на тонометъра на рамото. Краката не трябва да се кръстосват. Трябва да се облегнете на облегалката на стола.
Антихипертензивните лекарства могат драстично и бързо да намалят кръвното Ви налягане, така че те обикновено се измерват 30-60 минути преди да ги вземете.
Каква е уловката
Първо, за доброто. Ако човек има същия синдром на бяло палто, за него би било много удобно да измерва седмица в спокойна атмосфера за себе си. Е, тогава кажете на кардиолога за това. И покажете лист хартия с цифри.
Лошата новина е, че всички стандарти за високо кръвно налягане са разработени за измерване в офиса. Тоест модата в този въпрос беше зададена преди 70 години, когато никой не се притесняваше от спокойна домашна обстановка. Измерено в болница и избрано праг от 140/90 милиметра живак.
Сега всички са се поглезили и си измерват натиска у дома. Не е честно. Следователно има шанс кардиологът да вземе 130/80 милиметра живак като праг за вашето домашно измерване. Ще намали прага ви. Е, или ще увеличи изискванията. Чували ли сте за това?
