Началото на новия месец е точно зад ъгъла. Можем ли да се опитаме да се предизвикаме? 30-дневно предизвикателство за рестартиране на ума и тялото. Нов ден - нова задача
Ден 2. Определете 3 краткосрочни цели
Ден 3. Прекарайте един ден почивка в социалните медии
Ден 4. Яжте 2 порции плодове
Ден 5. Слушайте вдъхновяващ подкаст
30 дни - 30 задания / istockphoto.com
Ден 6. Изпийте пълния си прием на вода
Ден 7. Изпразнете гардероба напълно от стари неща.
Ден 8. Помислете и запишете менюто за седмицата
Ден 9. Поставете музика, която ви развеселява, в една папка
Ден 10. Разходете се в гората
Разходка в гората се зарежда с позитив / istockphoto.com
Ден 11. Направете салата с нова рецепта
Ден 12. Запишете вашите ценности
Ден 13. Извинете се на онези, които сте обидили
Ден 14. Прекарайте деня, без да гледате телевизия или новини
Ден 15. Опитайте нов зеленчук
Ден 16. Купете себе си цветя
Ден 17. Гледайте филм от все още неизвестен режисьор
Ден 18. Помислете и запишете за какво можете да се похвалите.
Ден 19. Разглобете най-претрупаното място в кухнята
Ден 20. Прекарайте деня само положително.
Ден 21. Напишете си писмо до бъдещето
Ден 22. Направете среща с някой, който харесвате
Ден 23. Лягайте си час по-рано от обикновено.
Ден 24. Не си хабете парите днес
Ден 25. Изхвърлете всички ненужни дискове и списания
Ден 26. Започнете нова книга
Ден 27. Почистете вашия настолен компютър от ненужни файлове
Ден 28. Прекарайте деня с родителите си
Ден 29. Купете билет за театър
Ден 30. Направете си SPA ден у дома
Вие също ще се интересувате от:
Законът за енергийния баланс: какво е това и как работи?
Как да намерим психическо щастие: 6 лесни начина
