Жаждата през лятото трябва да се утолява само с вода. И ето защо

Лекарите бият тревога: спряхме да пием обикновена вода

Тази година лятото дойде в Москва през май и само между другото да напомня акценти върху водата и напитките.

- Един от големите проблеми, с които се сблъсква днешното човечество, е този човекът спрял да пие вода. Най-често пием чай, кафе, сокове и различни видове сладки безалкохолни напитки, които сега са облицовани с всички рафтове на магазините.

- Въпреки факта, че лекарите постоянно обясняват това водата не може да бъде заменена с нищо, хората са твърдо убедени, че ако са изпили два литра кола, тогава са изпили два литра вода. тоопасна заблуда.

- Всяка течност, която съдържа други вещества освен вода - захар, сол, билкови екстракти - това винаги са вещества, които изтеглете вода от клетките. По този начин те изострят липсата на вода, от която тялото се нуждае като жизненоважно вещество.

- Нека си припомним младостта си: в уроците по химия проведохме експеримент с колба и полупропусклива мембрана. От двете страни имаше вода. И тогава в едната част на тази колба се изсипва сол. Видяхме как течността от прясната част се влива в частта, където имаше солена вода. Това е законът на осмозата.

- Ако пиете течност, съдържаща някакви компоненти, тогава те извличане на вода от клетките, намаляват хидратацията - насищането на клетките с вода. И те намаляват количеството течност в съдовете. В същото време метаболитните процеси се влошават.

- При нормална околна температура +18... +20 градуса на ден средно губи около 300 ml течност с дишане. През лятото тези загуби се увеличават значително. Също така, много течност се губи през кожата.

- По-малко вода означава по-малко кръв в тялото. Ако тези загуби не се запълнят с вода, тогава човекът е в състояние на хиповолемия - намаляване на обема на циркулиращата кръв. И това рязко влошава метаболитните процеси, тоест метаболитните процеси в тялото между клетките, тъканите, съдовете. И това значително се увеличава рискове от сърдечно-съдови бедствиякато инсулти, инфаркти и така нататък.

Вашата доктор Павлова

Сладката вода е основната причина за вътрешното затлъстяване

Вода: да пиете или да не пиете? Нека да се занимаем с лекаря