Според Нина Хофман, семеен консултант в Тел Авив, самите родители допускат грешки, които пречат на детето им да се придържа към режима, а нарушенията на съня при най-малките са изключително редки.
Гъвкавият режим не е подходящ за бебешки сън
Режим - това е ритъмът, без който бебето не може. Още на 3-4 месечна възраст детето започва да се ориентира в заобикалящия го свят, развивайки реакции на определени стимули и информационни потоци.Но светът остава страшен, неразбираем и изпълнен с всякакви изненади за него.
Благодарение на режима детето поне частично знае какво да очаква от следващия ден. Това е рутината, която успокоява детето.
Децата са ужасни консерватори, които бързо свикват с определени поръчки.
Ежедневната диета е важна за добрия сън
Особено за бебетата е важно да получават достатъчно храна през деня, в противен случай той ще се събужда всеки час през нощта поради глад.
В района на 6-7 месеца се извършва нов скок в развитието, става скучно да се яде, защото наоколо има толкова голям и неизследван свят. Тук вече майката трябва да наблюдава детето, а не да разчита на апетита му.
Дневен сън
Има такова погрешно схващане, че ако детето не може да спи през деня, то ще си почива по-добре през нощта.
Всъщност се случва обратното: ако детето не спи през деня, то до вечерта поради натрупаната умора то ще бъде развълнувано и нервно.
Заспиването в това състояние е по-трудно, а самият сън може да е плитък, например, с почивки на всеки 15 минути.
Децата трябва да са физически уморени
Още един плитък спусък сън - твърде малко физическа активност. Просто се уверете, че по-голямата част от него пада през първата половина на деня. Ако детето гони и скача точно преди лягане, едва ли ще може бързо да легне в леглото.
Чудесно е, ако до вечерта мозъкът не е претоварен и тялото е уморено.
Прекарвайте качествено време с децата си
Често децата не искат да заспиват бързо, защото искат да общуват с мама или татко. И това се случва, защото през деня им липсваше родителско внимание. Поради това някои малки деца дори стават посред нощ и отиват в спалнята на родителите си. Затова се опитайте да намерите време през деня за качествено прекарване на времето с детето си. Нека бъде половин час, но без телефони, без да е необходимо да зареждате пране по едно и също време. Фокусирайте се изключително върху вашето бебе.Също така ще ви е интересно да прочетете:
- защо лекарите съветват да слагате деца до 21 часа?
- защо да не спим в топла пижама дори през студения сезон?
- Топ 5 неща, които трябва да извадите от спалнята си, за да спите по-добре.
