Прегръдките играят огромна роля в отношенията родител-дете. Не подценявайте значението на физическия контакт между майка или татко и вашето бебе, за които докосването и прегръщането от ранна детска възраст са от съществено значение за развитието на основно чувство за сигурност.
Списание HuffPost представя 5 причини да прегръщате децата си по-често. И всички тези причини са научно обосновани, доказани в хода на научните изследвания.
1. Прегръдката на родител е най-доброто успокоително за децата
Проучване от 2020 г. наблюдава сърдечната честота на бебетата, докато са прегръщани и държани от някого, които не познаваха (забавиха малко) и след това родителите си (пулсът им спадна дори Повече ▼). Това доказва, че прегръдката е важен начин за свързване и че прегръдката на родителя причинява бързи и измерими физиологични промени при децата.
Шонда Моралис, треньор за овластяване на вниманието на жените, психотерапевт и автор на книги "Дишай, мамо, дишай", каза пред HuffPost за силата на прегръдката с три дъха. Трябва да прегърнете, да направите три дълбоки вдишвания и да издишате заедно. Помага на двамата да се успокоят.
2. Прегръдките могат да повлияят на гените на бебетата
Проучване от 2017 г. установи, че прегърналите бебета родители могат да променят своя епигеном, системата, която контролира достъпа до гените на тялото.
Изследователите са изследвали около 100 бебета и са установили, че тези, които са били прегърнати повече преди, са имали епигенетични промени в ДНК, които могат да бъдат измерени и оценени след 4 години.
Тези, които бяха по-малко прегърнати или държани на ръце, имаха така наречената „епигенетична възраст“, която беше по-ниска от сегашната. И колкото по-голяма е разликата между епигенетичната и действителната възраст, толкова по-лоши са здравните показатели.
3. Прегръдките задействат освобождаването на окситоцин
Окситоцинът, наречен хормон на любовта и прегръдката, е тясно свързан с родителството. Превъзхожда по време на раждане и кърмене, играейки решаваща роля за укрепване на връзките родител-дете.
Изследователите стават все по-убедени, че окситоцинът контролира нагласите, поведението и телесните промени на по-фино и сложно ниво, което предстои да бъде проучено.
Но вече е ясно, че прегръщането има благоприятен ефект върху човешкото здраве поради отделянето на окситоцин, който може да осигури много ползи за здравето. Подобрява съня, има положителен ефект върху сърдечната функция и намалява стреса. И това предимство е двустранно: и родителите, и децата се чувстват по-добре.
4. Прегръдките могат да променят мозъка на децата
През 2017 г. беше проведено проучване, което анализира състоянието на недоносените бебета. Доказано е, че нежното докосване стимулира мозъка им и формира податливост към образуване на привързаност.
„Знаем, че от момента на раждането физическото докосване и прегръдките са много важни както за регулирането на нервната система, така и за развитието на мозъка. Така че винаги говорим за важността на контакта кожа до кожа ”, каза Емили Мъд, изследовател в детската болница в Кливланд Клиник.
5. Прегръдките от детството могат да помогнат за намаляване на бъдещите страхове
Изминалата година не беше лесна и много от нас живееха в състояние на постоянен страх. Хората се притесняват за здравето и безопасността си - както за своите, така и за близките си.
Но обикновената прегръдка може да ни помогне много да ни успокои. Предварителните изследвания показват, че хората, които са били прегръщани редовно през детството, са по-малко стресирани в зряла възраст.
Разбира се, децата не трябва да бъдат принуждавани да се прегръщат, когато не искат. Като правило, колкото по-големи стават децата, толкова по-малко са склонни да издържат родителска прегръдка. Но вербалната комуникация също е от голямо значение в отношенията между родители и деца.
Психологът Карл Пикхард пише в статия за Psychology Today:
„Никога не забравяйте да използвате този добър стар словесен заместител на физическата привързаност, който никога не излиза от мода и е почти толкова прост като прегръдка или целувка. Това са три кратки думи: „Обичам те“. Те никога няма да бъдат излишни в общуването с тийнейджър и никога няма да са твърде много от тях. "
Източник: huffpost.com
