Веднага трябва да се отбележи, че различни хора могат да настинат. И деца, и възрастни хора, и пациенти с хронични заболявания.
Ще става дума за обикновена настинка като сополи с възпалено гърло, кашлица и не твърде висока телесна температура.
По принцип е добре да спите на 18 градуса. При тази температура на въздуха в спалнята повишената телесна температура на пациента намалява сама. При нормални телесни температури хората спят по-добре. Те не са наденица, черният дроб не се разклаща.
Тук се намесва друг фактор. Ако човек първоначално е силен, тогава в някои случаи той спи по-добре при леко повишена телесна температура. Това се случва с обилни течни сополи или обсесивна кашлица с малко количество храчки.
От леко повишена телесна температура както сополите, така и храчките просто изсъхват.
Да вървим по-нататък. Болните деца, възрастните хора и всички отслабени хора лесно замръзват при стайна температура под 20 градуса. Старите хора могат замръзна до смърт при температура на въздуха 10 градуса.
Хората с хронични белодробни заболявания са по-зле при температура на околната среда под 21 градуса.
Сега влажността
При настинки повечето хора се чувстват по-добре, ако относителната влажност в помещението е над 40%.
Обикновено е сухо у дома през студения сезон. Ето защо, за тези с настинка, те предлагат използването на овлажнител или кипене на нещо, или включване на горещ душ в банята.
Всичко това спомага за повишаване на влажността. Влажността у дома може да се увеличи за не повече от няколко дни. В противен случай плесента ще започне да расте. Тоест, точно по време на обикновена настинка.
При бронхиална астма обикновено се влошава, ако влажността е под 30% или над 50%. Останалите първоначално силни хора без хронични заболявания обичат да вдишват влажен въздух или дори гореща пара по време на настинка.
Нещо подобно... Изглеждаше, че всичко е просто и разбираемо, тогава започнах да си спомням и сега всичко излезе.
