"Луна мляко" - се основава напитка топло мляко. Това е добре за облекчаване на напрежението и преодоляване на безсъние.
Тази напитка е дошъл при нас от индийска медицина хората - Аюрведа. Основният принцип на аюрведическата традиция е хармонията на ума, тялото и душата добър сънТова със сигурност е важна част от това. "Лунна мляко" има отлични анти-стрес свойства, както и благоприятен ефект върху съня.
Оригиналната рецепта за тази напитка Западна включва минимум съставки, но сега "moonmilk" започна допълни различен superfudami и боядисани в синьо, розово или лавандула цвят се дължи на естественото добавки.
Moonmilk / pixabay.com
Рецепта за "Moon мляко"
съставки:
- 1 чаша краве мляко;
- 1 супена лъжица. л. мед или кленов сироп;
- 1 час. л. Тайландски чай синьо или синьо мач;
- 1/4 часа. л. канела на прах;
- щипка прясно смляно индийско орехче;
- 1/4 часа. л. Ashwagandha прах.
рецепта
1. В тенджера, смесете млякото с мед, синьо, чай и подправки. Топлината на умерен огън, без кипене.
2. Енергично се разбърква млякото да се получи хубава пяна. Изсипете в чаша и напитки "moonmilk" топло.
Ще бъде интересно да знаете, като семена от чиа могат да ви помогнат да отслабнете: 10 полезни свойства
