Ако искате да запазите зрението на детето си, следвайте простите съвети на офталмолозите!
работно място
По време на клас е по-добре да се учи на масата. Ако детето ви използва таблет, поставете притурката на стойка за книги.
Уверете се, че детето ви поддържа дистанция очи-до-екран. Трябва да е 40-50 см.
Много семейства прекарват период на самоизолация в страната, затова искаме да ви кажем, че не препоръчваме да четете от телефона и да се люлеете на люлка. Четенето по време на движение може да има отрицателен ефект върху зрението.
Зарядно за очи
Ще ви разкажем най-ефективната игра упражнения за очиз. Вземете топка за тенис: можете да я ударите на пода, опитайте се да я хванете с едната ръка или последователно с двете.
Или поканете детето си да нарисува геометрична фигура с отворени очи, докато наблюдавате движенията на очите и познаете за каква фигура става въпрос. В края на всяко упражнение накарайте детето да държи очите си затворени.
istockphoto.com
разходка
По време на карантина не забравяйте да излизате с децата на балкона всеки ден, да отваряте прозорците и да дишате въздуха. И по време на такива „разходки“ погледнете всичко, което се случва наоколо: наблюдавайте с очи облаците, птиците и хората.
Витамини
Ако детето ви е предразположено към късогледство, тогава препоръчваме да приемате витамини.
Ако следвате тези прости указания, очите на децата ще бъдат по-малко уморени, докато работят за компютъра.
Ще ви е интересно да знаете:
- как да се отървете от синини под очите за 10 минути;
- 6 начина за премахване на торбички под очите;
- 4 мита за детското зрение.
