С настъпването на студеното време тялото ни започва да изпитва недостиг на витамини. За да избегнете това, потърсете помощ от сезонни плодове.
Мандарини
Самата миризма на плодовете има положителен ефект върху нашата нервна система и не е подходяща за ароматерапия. Мандарините съдържат и голямо количество витамин А, който е отговорен за красотата на кожата и ноктите. Но витаминът В е отговорен за отличното чувство за хумор. Също така мандарините съдържат фолиева киселина, която е отговорна за хормоналния баланс.
Киви
Едно киви съдържа дневна доза витамин С и това е отлична профилактика срещу настинки. Освен това този плод съдържа витамини К и Е, както и фолиева киселина.Райска ябълка
Райската ябълка съдържа цял куп Vitiman PP, който е отговорен за производството на серотонин. Именно този хормон се бори с депресията и облекчава стреса. Райската ябълка съдържа и бета-каротин и здравословна растителна захар, която не влияе на фигурата, но нормализира кръвното налягане.
Круша
Крушата подобрява концентрацията и ефективността ни. Съдържа витамини А, В1, В2, С и Е, както и йод, цинк, фосфор и калций.
Гранат
Нарът подобрява кръвната формула, което е особено важно през зимния период. Той също така е в състояние да укрепи кръвоносните съдове. За да получите страхотен имунитет, пийте чаша сок от нар на ден и добавяйте плодовете към салатите си.
Припомням си
- Плодови алергени за бременни жени
- Открих плод, който може да победи рака: това е невероятно
