Следродилната депресия е много често срещан проблем, който се състои в загуба на всякакви референтни точки при млада майка.
И между другото, след раждането депресия далеч не рядък случай. Тя може да възникне по различни причини: указ, външен вид, но фактът остава очевиден: трябва да се направи нещо по въпроса. 
Отделете време за себе си
Това е важно, защото по този начин няма да забравите за всичко останало. Времето за себе си е уникална възможност да анализирате живота си, изискванията към себе си, а също и просто да се отдалечите от памперсите и писъците.
Не се карайте
Перфекционизмът е добър, но никога няма да бъде в секретарка с дете. Това е важно да запомните, защото по-често надценяването и прекаляването с пръчка може да допринесе за развитието на следродилна депресия. И без това няма да направите нищо перфектно - така че започнете да го правите само за себе си.Не губете социални контакти
Социалният контакт е важна част от възстановяването на живота след раждането и възстановяването. Излизайте веднъж седмично с приятелите си на кафе, говорете с тях по телефона. Не бъдете сами с рутината си за дълги периоди от време. В крайна сметка именно тя провокира следродилна депресия.
Припомням си
- ТОП 4 признака на неочевидна депресия
- 5 съвета за отслабване, които убиват, а не отслабват
