След раждането животът на жената се променя драстично, особено ако е така първороден. Но депресията може да дойде с раждането на второ или трето дете.
И не винаги нейните роднини могат да я разпознаят и още повече самата млада майка.
Моля, обърнете се към този контролен списък, за да се уверите, че сте добре.
1. Тъгата идва и си отива
Всеки има лошо настроение, но ако настроението ви се замени с добро и спокойно, значи всичко е наред.
2. Апетитът и сънят са нормални
Поради новороденото може да нямате време да спите и да се храните, но самият апетит трябва да е по обичайния ниво и сънливост - да премине, ако сте малко по-дълго от обикновено, подремнете през деня или пиете кафе.
3. Няма мисли за самоубийство
Обикновено майката не трябва да има страшни мисли за нанасяне на вреда на себе си или на бебето. Но около 25% от жените се хващат на подобни мисли без реални упражнения.
Тоест самите мисли не са страшни, ако не станат натрапчиви, не се превърнат в план, не намират извинения и аргументи в съзнанието си.4. Можете да се възстановите
Ако сте се освободили, изкъпали сте се или са легнали няколко часа с книга, шиене или любимото си телевизионно предаване, сте си отдъхнали и сте се възстановили. Това е норма. Но ако нито едно любимо занимание не носи радост, силата никога не се появява, колкото и да спите, тогава това е много тревожен знак.
5. Знаеш, че можеш да се справиш
Нещо, което не успявате, нещо в майчинството вбесява, но като цяло разбирате, че тази роля е в обсега ви. Вие сте грижовна майка и давате всичко от себе си.
Дори когато е трудно или невъзможно да успокоите плачещо дете, вие не виждате себе си, но знаете, че това е вашето присъствието и любовта към него все още е най-доброто и най-доброто, което може в момента вземете.
На свой ред, следродилната депресия се характеризира с постоянно чувство за вина, чувство, че майчинството „не е моя "че не мога да дам нищо на детето си, че подобни мисли също са лоши и като цяло съм безполезна майка и и т.н.
Ще ви бъде интересно да прочетете:
- Нулева мама: 7 начина да се справим с изгарянето
- Как да осигурим на тялото на детето витамини и вода
- 5 признака, че стресът ви е опасен
