Смята се, че прошка - необходима мярка за спокоен живот.
Kolobok. UA с психолог, експерт "Stosuєtsya кожа" (канал "Интер") и YouTube-блогър лилия Кинг разбра какво думата означава - "да се простят."
Да простиш означава да отменят някои или вина, наказание, прошка. И ако преди лицето да е въпросът за прошка - тогава има негодувание.Негодуванието - смес от гняв към насилника и самосъжаление поради страданията, причинени от злоупотреба. Това означава, че обиден човек не позволява на зъб, защото чака обезщетение, справедливо наказание, молба за прошка, изповед на вина и т.н.
Ако човек стои пред въпроса - "как да простиш?" - което означава, че е невъзможно да се прощава, той не разполага с достатъчно ресурси или причините за тази прошка (т.е. опрощаване на вина).
Психолог Лили Кинг
Затова считам, че е необходимо да започнем да разбираме: дали е необходимо да прости всичко? Често съвета ми идва ранени души. Това са хора, които са били подложени както на детето емоционално, физическо, сексуално,
насилие и малтретиране от страна на техните родители, понякога това е жената, които са страдали от садистичния съпруг. Психолозите често предлагат да прости им насилници, това е родители, съпруг, брат... В този случай, човекът обясни, че това е важно за ефективно лечение. Но това също е престъпление! Съгласете се, никой в съда, полицията и прокуратурата не дойде на ум да прости на нарушителя. Тогава защо нещастните жертви, за да прощават извършители единствено на основание, че е родител или съпруг? Ето защо е важно да се сложи край на това място: престъплението не може да бъде простено. И с право.
Просто не се получи / pixabay.com
Сега какво да кажем за душата? Как да се справим с чувства на гняв и самосъжаление (представляваща престъплението)? Прошката се възприема като милост за престъпници и за освобождаване на вината. Но има един недостатък - защо да не се пусне на вашия гняв, тъга, съжаление и жалко. И най-важното за нас е този втори аспект. В края на краищата тези чувства изпратете живот пречи насладите дърпа в депресия. Ето защо е важно да не дори да прости и да отида - да пречисти душата си от тежестта на нараняванията.
Как да го направя? За да назове тези чувства. Започнете да се говори за тях. Стартово изложени гняв, не се страхувайте от него, имате право да го! Имате право на всички сетива. Инсталиране на боксова круша и как да vyplesnite че кипене. Купете евтини плочи и да ги счупи. Скъсате хартията, боя, тичам, танцува агресивно. Представете си, че насилника пред вас, и да му кажа всичко. Направете това толкова пъти, колкото е необходимо.
Запомнете: не е нужно да потискат и да се удави себе си. Вие имате пълното право да чувствата си.
Гняв - е една много силна емоция. И това е много важно да се хвърлят към външния свят. В противен случай, той ще отиде навътре в себе си. Гняв - това е сериозно. Той е мощен енергия. И това трябва да се обърне на адресата.
Когато гнева си отиде - скърбят си престъпление. Не се страхувайте да съжалявам за себе си, съчувстваме, утешават себе си като малко дете. Ако сте страдали, вие сте ощетени, трябва съчувствие и утеха. Това ще ви помогне. В крайна сметка, unlived и кал скръб може да доведе до тежка депресия. И ние не се нуждаем. Ако не може да прости, ние трябва да живеем и да отида. Не за нарушителя, за себе си! Обичайте себе си! И не забравяйте да се следват на психичното здраве на не по-малко важно, отколкото да се следи здравето на тялото. Бъдете здрави и щастливи!Вие също така ще се интересуват да знаят защо детето лъже
