24 януари 2020 21:30Алла Лисак
Известният онколог разказа как да поддържате здравето си
istockphoto.com
Онкологът, основател на Института по трансформативна медицина Дейвид Агус, даде съвети на всички хора, които искат да останат здрави до дълбока старост.
Медикът изброи лесните за спазване правила, за да се поддържа добре благополучие и оптимално функциониране на тялото. Според него трябва да прекарвате максимално време сред природата и постоянно да се движите.
Излезте навън под какъвто и да е предлог и, разбира се, мърдайте! Всъщност живеем от мускулни контракции, необходимо е да се движим, банална разходка ще бъде полезна!
Той отбеляза, че без подходящото ниво на натоварване започват както външни, така и вътрешни проблеми. Външни можем да видим например наднормено тегло. Но активността и работата на много органи също намалява.
Лекарят посъветва да включите задължителна физическа активност в графика си и по възможност да ставате по едно и също време.Припомням си
- лекарите назоваха симптомите, които погрешно се смятат за онкологични.
- как да пия алкохол правилно, за да не страдам след това.
- драматична загуба на тегло и още няколко симптома на онкологията.
