18 ноември 2020 г. 19:00Алла Лисак
Колко често мама трябва да яде риба?
istockphoto.com
Яденето на риба поне два пъти седмично може да намали вероятността от много заболявания.
Специалисти в областта хранене проведе експеримент и интервюира 476 хиляди души.
Участниците в анкетата бяха попитани за техните навици, хранене, здравето им беше наблюдавано в продължение на 15 години, за да идентифицират определени модели между хранителните навици и честотата на рака заболявания.Общо 6291 участници са развили рак на дебелото черво през този период.
Резултатите показват, че хората, които ядат риба средно два до три пъти седмично (до 350 грама наведнъж), намаляват риска от рак на червата с дванадесет процента. Резултатите са сравнени с хората, които ядат риба само веднъж седмично.По-ранни изследвания показват, че омега-3 мастните киселини в рибата са полезни за здравето на червата.
Припомням си
- как да разбера, че вече сте имали нов коронавирус преди?
- Как да осигурим на тялото на детето витамини и вода: защо е важно?
- 7 игри, които ще подготвят детето ви за натоварването в училище.
