Лекарите редовно говорят за значението на водата за здраве и нормалното функциониране на тялото. Означава ли това, че чаша вода ще бъде полезна не само след събуждане, но и преди лягане?
Ако тялото е дехидратирано, това влияе отрицателно както на психо-емоционалното състояние, така и на физическото. Рискът от главоболие, повишен глад за храна се увеличава. Забележително е също така, че през нощта човек може да се поти доста интензивно, така че сутрин понякога се чувствате толкова жадни.
Пиенето на чаша вода преди лягане може да ви помогне да останете хидратирани през нощта.Но навикът да пиете вода вечер има своя особеност, пълноценният сън може да наруши желанието да отидете до тоалетната.
Според лекарите всеки може да се опита да пие вода през нощта, докато е много важно да слушаме как тялото ще реагира на нов навик. Ако сънят ви е нарушен, по-добре откажете водата, но ако се чувствате добре, тогава този режим е подходящ за вас.
Припомням си
- какви витамини са необходими през есента, за да се победи коронавирусът?
- Топ 5 факти за имунитета, които трябва да знаете.
- експерти разказаха как да повишим имунитета.
