6 причини, поради които тийнейджър се оплаква от липса на сила

1. Хипотиреоидизъм

Ендокринни проблеми могат да възникнат на всяка възраст, ако тийнейджър щитовидната жлеза не работи с пълен капацитет, тя ще страда от хронична умора, умора, намалена концентрация, наддаване на тегло.

2. Липса на кортизол

Понякога надбъбречната умора се появява при юноши, когато се произвежда по-малко кортизол, отколкото тялото се нуждае. Това може да доведе до чести вирусни заболявания и дори безплодие в бъдеще.

Липсата на кортизол се проявява не само от умора, но и от безпокойство, панически атаки и загуба на коса.

3. Нездравословна храна

Родителите трябва да следят какво яде тийнейджърът им. Голям брой преработени храни, сладкиши, въглехидрати и мазни храни влияят негативно на здравето.

4. Липса на движение

Спортът не само помага за контролиране на теглото и поддържане на мускулите в добра форма, но също така подобрява функционирането на сърцето и мозъка.

Съвременните юноши често страдат от физическо бездействие и липса на кислород именно поради липсата на постоянна физическа активност.

5. Алергия

Умората, главоболието, инфекциите, кашлицата и дори запекът могат да бъдат симптоми на алергична реакция. Най-коварните са хранителните алергии.

6. Слаб имунитет

Имунитетът е от особено значение при пандемия, той трябва да се поддържа цялостно! Доброто хранене, упражненията, работата със стрес могат да подобрят устойчивостта на тялото на тийнейджър само за няколко месеца.

Припомням си

• какви витамини са необходими през есента, за да се победи коронавирусът?
• Топ 5 факти за имунитета, които трябва да знаете.
• експерти разказаха как да повишим имунитета.