Газираната вода премахва калция от тялото
Този мит произтича от проучване от 2006 г. Тогава учени установи, че костите на жените, които редовно пият сода, имат по-малко калций от жените, които пият редовно вода.По някаква причина не всички медии изясниха, че содата в този експеримент не е проста, а сладка: газираната вода не влияе по никакъв начин на калция.
Содата е опасна за зъбите
Вероятно сте чували, че въглеродната киселина се образува от въглероден диоксид, когато се разтвори.
При содата този процес е слаб и се образува много малко въглена киселина, доказано е, че содата не може да допринесе за появата на кариес по зъбите и други заболявания.
Можете да отслабнете от сода (добре, или да напълнеете)
Определено няма да можете да напълнеете, а митът за отслабването е свързан с една способност на содата - поради бързото си насищане содовата вода на теория може да издържи напълняването. В проучването обаче са участвали само 19 души, резултатите от експеримента не могат да бъдат наречени еднозначни.Содата причинява метеоризъм
Честа причина за увеличеното производство на газ е синдромът на раздразнените черва, който засяга 15 до 45% от населението на света.
Содата не е причината за това разстройство.
Припомням си
- Как да отслабнете с диета с овесени ядки: важни препоръки.
- 5 мита за спортно хранене, в които не бива да вярвате
- 5 причини, поради които бързата храна не ви кара да се чувствате сити.
