Ябълката е здравословен плод за тялото! Ще ви кажем как да ядете този плод възможно най-правилно.
Ябълките имат много благоприятен ефект върху червата, един среден плод на ден е достатъчен, за да установи чревната перисталтика и постепенно да я прочисти. Това се дължи както на разтворими, така и на неразтворими фибри в ябълката.
Яжте ябълка със или без кожа?
Учените напомнят, че лъвският дял от витамини и минерали се съдържа в кората на ябълката, по-добре е да ги ядете с нея.
Но не забравяйте да измиете ябълката преди ядене!
Как да ядем ябълки за максимални ползи за здравето? / istockphoto.com
И ако кората е восъчна?
Производителите търкат кората, така че ябълката да се съхранява по-добре и да изглежда по-привлекателна. Восъкът се използва за храна, той не носи никаква вреда или полза за хората. Изплакнете го с вода, стига.Кои ябълки са по-здравословни - червени или зелени?
Учените също зададоха този въпрос, стигнаха до заключението, че няма особена разлика между тези сортове.
Витамините и минералите се намират в равни количества в червените плодове и зелените.
Припомням си
- ще трябва ли учениците да си направят PCR тест за коронавирус?
- в Министерството на здравеопазването призова условието за затваряне на училища и детски градини.
- Училище 2020: как децата ще се учат от 1 септември?м
