Диета за бебешка храна: плюсове, минуси и примерно меню

Много родители се опитват да осигурят на детето максимум здравословно хранене, но диетата им не е толкова внимателна. Съответно, решението за това как да отслабнете се подсказва: достатъчно е просто да се храните по същия начин като детето.

Диетата е добра и с това, че не е необходимо да приготвяте отделни ястия за себе си. И бебето ще бъде вдъхновено да яде същото като майката.

Какви са предимствата на диетата за бебешка храна:

• ако купувате готово картофено пюре в буркани, тогава не е нужно да готвите нищо и да миете чиниите
• 1 буркан - 1 порция, не е необходимо допълнително да броите неговото тегло, обем и съдържание на калории
• нискокалорична диета, едва ли ще можете да преяждате с бебешка храна, ако не се опирате на плодово пюре
• теглото бързо изчезва
• минимум добавки, консерванти, сол и захар в бебешката храна
• бебешката храна често се допълва с витамини и минерали.

Какви са недостатъците на диетата за бебешка храна:

• детските зеленчукови и месни пюрета просто не са вкусни за повечето възрастни
• бебешката храна в буркани не е евтина
• загуба на сила и постоянен глад е възможна поради рязкото намаляване на приема на калории
• гладът има висок риск да загубите диетата си
• диетата е противопоказана за бременни жени, кърмещи жени, хора след операция, със значителен физически и психически стрес, със заболявания на стомашно-чревния тракт.

Струва си да се отбележи, че икономичната диета с бебешка храна ще бъде не по-малко ефективна: ако детето ви не яде от буркани и обикновена храна, но подобна на пюре - след това яжте същото и в приблизително еднакви количества (не е нужно да разбивате с камшик пюре). Например същата извара сутрин, супа следобед, банан за лека закуска и млечна каша вечер. Теглото определено ще изчезне.

Но да се върнем към опцията с бебешка храна от буркани.

Примерно диетично меню за бебешка храна за деня:

• 1-ва закуска: 1 кутия извара, 1 буркан плодово пюре, зелен чай
• 2-ра закуска: или 1 извара, или 1 буркан плодово пюре
• Обяд: 1 буркан месо или рибно пюре със зеленчуци, сок
• Следобедна закуска: 1 извара, чай, 2 бебешки бисквити, чай без захар
• 1-ва вечеря: 1 извара, 1 зеленчуково пюре, 1 плодово пюре, чай
• 2-ра вечеря (ако сте много гладни): 1 буркан зеленчуково пюре, зелен чай.

Ще ви бъде интересно да прочетете:

• Не се опитвайте да повторите: Екстремни диети на знаменитости
• 3 най-лесни диети за тези, които мразят диетите
• Как да ядем 1500 ккал на ден - меню за една седмица