Направи си сам диета "Anthill": инструкции стъпка по стъпка

Тогава диетична рецепта бърза да ви помогне. торта„Мравуняк“. Хранете се здравословно и пазете фигурата си.

Ще имаш нужда:

• 1 пилешко яйце
• 100 г нискомаслена заквасена сметана
• 4 с.л. пълнозърнесто брашно
• 0,5 ч.л. бакпулвер
• 1 g подсладител 

За крема:

• 150 г мека извара
• 5 супени лъжици мляко
• 1 супена лъжица какао на прах
• 1 супена лъжица течен мед 
  

Метод на готвене:

1. Разбийте яйце в купа, добавете заквасена сметана и разбъркайте добре.
2. Добавете брашно и бакпулвер, подсладител, разбъркайте всичко отново до гладка смес.
3. Изсипете тестото във висока чаша и микровълнова печка за 3 минути.
4. Бисквитата се надига добре и се пече.
5. Оставете го настрана да се охлади, след което го извадете от халбата и го нарежете на малки кубчета.
6. Докато основата на тортата се охлажда, пригответе крема.
7. За сметаната комбинирайте мека извара, мляко, какао и мед.
instagram viewer
8. Разбийте го с пасатор, за да стане крема лек и пухкав.
9. В купа разбъркайте бисквитите и сметаната.
10. Покрийте дълбока чиния със стреч фолио и изложете цялата получена маса. .
11. Приберете в хладилника за няколко часа.
12. След това обърнете чинията и изложете тортата.
13. Филмът трябва да бъде премахнат.
    

Съвети

Заквасена сметана може да се замени с кисело мляко на вкус.

Припомням си

• Диетичен ябълков щрудел в пита хляб: рецепта стъпка по стъпка
• Плодови палачинки: рецепта стъпка по стъпка
• Класически гурме хладилник: рецепта стъпка по стъпка