Лекарят обяснява защо всъщност след физическо натоварване усещаме болка и болки в цялото тяло
Нека ви обясня един интересен феномен, защо ни боли цялото тяло след ходене на фитнес.
Изглежда всички знаят, че това се дължи на производство на млечна киселина. И по-подробно?
Представете си, че огромна мускулна маса, досега напълно в покой, изведнъж се активира, силно се активира. Изисква енергийни ресурси. Тя взема глюкоза, гликоген, след което мазнините започват да влизат в тази пещ.
Ние се грижим за енергийните ресурси възпалителни фактори, най-яркият от тях е интерлевкин-6. Това е главният мениджър на доставките, който издава или не издава енергийно вещество. Започва възпаление.
На следващия ден в тялото има толкова много от тези възпалителни фактори, че всичко боли още повече. Единственото, което остава да направите, е да легнете и да се самосъжалявате.
Какво да правя?
Не спирайте да практикувате. Тялото бързо ще свикне с идеята, че мускулната тъкан се активира, изисква енергийни ресурси. И ако физическата активност стане стабилна, тогава има фитнес ефект -
абсолютно фантастично усещане за собственото ви тяло.Можете да си представите такава сцена. Нашият мениджър снабдяване с интерлевкин-6 казва на склада си: така че сега ние даваме тези енергийни ресурси на мускулната тъкан всеки ден, тя ги изисква през цялото време. Така че е необходимо и вече няма да ни причинява дразнене.
Болката ще изчезне, фитнесът ще остане.
Вашият доктор Павлова
Ако искате да знаете още полезни факти за здравето - абонирайте се за моя дзен канал
