Лятно меню за август: рецепти за вкусни ястия в края на лятото

click fraud protection

През август - високият сезон на зеленчуците и ние ще се спрем на тях.

За тези, които не са имали време да „отслабнат през лятото“, има отлична възможност да коригират фигура и здраве до есента - с помощта на лека зеленчукова диета от сезонни продукти.

Ето няколко прости и вкусни ястия от края на лятото.

Рататуй

Ще имаш нужда: 6 домата, 2 сладки чушки, 2 тиквички, 2 патладжана, 3 с.л. доматено пюре, 2 с.л. растително масло, сол, черен пипер и подправки на вкус.

Как да готвя: Измийте 2 домата и 2 чушки и нарежете на малки парченца. Запържете ги в тиган за 2-3 минути, добавете доматено пюре и 3 с.л. вода. Подправете с черен пипер и оставете да къкри 10 минути.

Тиквички, патладжан, останалите домати, нарязани на филийки. Вземете форма за печене, изсипете в нея зеленчуци, задушени с доматено пюре, редувайте отгоре със зеленчуци, нарязани на кръгчета. Посолете ястието, добавете подправки.

Покрийте съда за печене със стреч фолио и изпратете във фурната, загрята до 150-180 градуса за 15-20 минути.

Супа от пюре от тиквички

instagram viewer

Ще имаш нужда: 1 голяма тиквичка, 1 литър зеленчуков бульон, 2 скилидки чесън, 1 топено сирене, 3 с.л. трохи за хляб, 2 супени лъжици ситно нарязан копър.

Как да готвя: обелете тиквичките, отстранете семената. Нарежете го на малки парченца, сложете в тенджера, залейте с бульон, добавете накълцан чесън и гответе. Когато водата заври, добавете разтопеното сирене и галета, нарязани на парчета, сол и черен пипер.

Гответе, докато разтопеното сирене се разтвори. Ако тиквичките не са млади, тогава гответе още 10 минути. След това прехвърлете супата в блендер и разбийте, докато стане гладка, поръсете с копър преди сервиране.

Пълнени домати

Ще имаш нужда: 4 средни домата, 4 яйца, 50 г сирене, сол, черен пипер и подправки на вкус.

Как да готвя: Измийте доматите, подсушете ги, отрежете "капака" отгоре. Извадете пулпата с лъжица, разбийте сурово яйце във всеки домат, разбъркайте жълтъка. Подправете със сол и черен пипер, поръсете със сирене.

Поставете доматите в чиния и микровълнова фурна за 2-5 минути, поръсете с накълцани билки преди сервиране.

Ябълков щрудел

Ще имаш нужда: тесто с мая, 6 ябълки, 6 с. л. захар, 1 ч.л. канела, 2 яйца.

Как да готвя: обелете и изчистете сърцевината на ябълките, нарежете на филийки, покрийте с канела и захар.

Разточете тестото на няколко малки правоъгълника. Върху тях поставете ябълките, захарта и канелата, така че краищата да останат свободни. Завийте рулата и прищипете краищата.

Намажете всяко руло отгоре с белтък или масло. Покрийте ги с кърпа и ги поставете на топло място за 1 час.

След това загрейте фурната до 200 градуса, поставете щруделите върху лист за печене, печете около 25 минути, докато се получи красиво златисто кафяво. Важно е да не отваряте вратичката на фурната през цялото време, когато се приготвят щруделите там, за да не падне тестото.

Ще ви бъде интересно да прочетете:

  • 3 необичайни рецепти за руло с патладжан
  • 3 необичайни рецепти за домашен квас
  • Как правилно да се пекат плодове на скара
Instagram story viewer