Какви продукти състаряват лицето

Дерматолозите могат с един поглед да разберат кои храни са във вашата диета излишък. И колкото и да се оправдавате с умерена диета, човекът ще каже цялата истина вместо вас.

Има четири групи продукти, които оставят най-забележимия отпечатък върху лицето и го състаряват най-много.

Вино

Това може да включва и друг алкохол, но в женския случай това е най-често вино. Това е благородна и вкусна напитка, която благодарение на компетентните търговци се свързва с празнуване и релаксация, а не с алкохолизъм и стареене.

Как изглежда „винено“ лице: бръчките се появяват предимно на носната част и в ъглите на очите, носогубните гънки и бузите са изпъкнали виси надолу, овалът на лицето "плува", порите са разширени, бузите са зачервени, забележими съдови мрежи, кожата дехидратирани.

Алкохолът дехидратира тялото и по-специално кожата, което води до бръчки и гънки, също унищожава колагена, правейки кожата по-малко еластична. Злоупотребата с алкохол води до отпускане на клепачите, обостряне на възпалението, забележим обрив и съдови мрежи по бузите и носа.

Как да поправите ситуацията: решението е очевидно - да изключите алкохола от менюто си. В продължение на поне три седмици, за да видите забележим резултат и да прочистите тялото от токсини. Не е необходимо да се отказвате от него за цял живот, но трябва да го сведете до минимум. В идеалния случай трябва да имате 5 дни в седмицата без алкохол, а останалите два дни да не вървите направо. Също така трябва да пиете много чиста вода.

Глутен

Как се появява лице с „глутен“: подути бузи със зачервяване, старчески петна в долната част на лицето.

Много малко хора страдат от истинска непоносимост към глутен. Но чувствителността към него може да се прояви в много, просто по-малко критични. Например обрив, петна, развитие на розацея, оток.

Как да поправите ситуацията: опитайте се да не ядете храни, съдържащи глутен, поне 3-4 седмици, след това внимателно ги въведете в минимално количество, ако е необходимо. Също така трябва да пиете много вода и да поддържате достатъчно количество фибри в диетата си.

Захар

Как се появява лицето "захар": възпаление по цялото лице, надлъжни бръчки, тъмни кръгове под очите, суха, тънка кожа с гънки, скучен тен.

Захарта се намира в огромен брой продукти, включително „неочевидни“ - кефир с ниско съдържание на мазнини, сосове, камо ли мюсли, десерти и сладкиши, хляб и ориз. Колкото по-бързи са въглехидратите във вашата диета, толкова по-лошо е състоянието не само на кожата, но и на цялото тяло.

Глюкозата влияе негативно на колагена, което прави кожата отпусната и бръчките се задълбочават. Също така, голямо количество захар нарушава процесите на храносмилане, допринася за обриви по лицето, акне, изкривяване на контура на лицето, отоци.

Как да поправите ситуацията: просто спрете да ядете захар. Трудно е, но е възможно. Плодовете и сушените плодове трябва да бъдат вашият десерт, а рафинираната захар, хляб, ориз, суши, нискомаслени и / или сладки кисели млека са рядкото изключение, а не правилото.

Мляко

Как изглежда „млечно“ лице: малки обриви по цялото лице, възпаление на брадичката, торбички под очите, подути клепачи.

Не напразно млякото се счита за спорен продукт и много лекари са склонни да мислят, че само деца и на възраст от 1 до 3 години могат да го пият.

С възрастта за организма става по-трудно усвояването на лактозата. Освен това говорим както за пълномаслено мляко, така и за преработени продукти, включително сирене и извара. В резултат на това употребата на мляко и кисело млечни продукти влияе върху състоянието на кожата.

Как да поправите ситуацията: Зачеркнете извара, кисело мляко, пълномаслено мляко, сирене, сосове с добавка на мляко или продукти от него от ежедневната диета. Разбира се, понякога можете да се поглезите с любимите си храни, но само от време на време, а не в прекомерни количества.

Ще ви бъде интересно да прочетете:

• Как две седмици без захар могат да променят мозъка и тялото ви
• 5 лесни стъпки за отказ от захар
• 5 опасности от напитки без захар