Прости напитки, които могат да понижат кръвната захар

Кръвната захар се повишава не само при хората с диагноза диабет, в рамките на физиологичната норма, концентрацията на глюкоза в кръвта се повишава, след като ядете нещо сладко и калорично. Ако панкреасът работи правилно, тогава инсулинът е в състояние да се справи със захарта.

Но можете да му помогнете с помощта на лесни за приготвяне напитки, казват учени от Иран.

Чаят от лайка ще помогне

Тази проста напитка е чудесно природно средство за нормализиране на нивата на захарта. Изследователите са направили такива заключения като част от експеримент, включващ хора на възраст от 30 до 60 години с диагноза диабет.

Първата група всеки ден в продължение на два месеца пиеше три чаши чай от лайка на ден (веднага след хранене), втората група ядеше стандартна храна, но не пиеше чай.

При хората, които пият чай, нивата на кръвната захар спадат и съдовите увреждания, свързани с диабета, се забавят.

Профилактика на диабет

Лекарите от Великобритания препоръчват питейна вода на хора, които искат да се предпазят от диабет. Водата трябва да е чиста и в достатъчно количество. Не забравяйте, че дехидратацията има много негативни последици, включително забавяне на елиминирането на глюкозата от тялото.

Припомням си

• Защо главата боли по време на спорт
• Диетолозите съветват: 4 начина за отслабване без спорт
• Учените разказаха как музиката влияе на спорта