Лятна храна за деца: какво да готвя за вашето бебе

click fraud protection

Лятната храна е страхотна, защото не изисква специални инвестиции, както храна, така и енергия.

Достатъчно е да усъвършенствате умението да правите двойка съдове, които не само ще бъдат полезни за бебето, но и вкусни.

Фурна палачинки с извара 

Изварата е чудесна алтернатива на тежките зърнени храни, които сте приготвяли за детето си през пролетта, зимата и есента.

Състав:

  • 50 г пшенично брашно
  • 50 г оризово брашно
  • 250 мл кефир
  • 200 г извара
  • 2 яйца
  • 50 г стафиди
  • 0,5 ч.л. л.
  • Газирани напитки

Метод на готвене:

  1. Измийте добре стафидите и ги поставете в топла вода, за да набъбнат.
  2. В блендер смесете стафиди със 100 мл кефир и разбийте до гладка смес.
  3. Добавете сода за хляб и остатъци от кефир.
  4. Внимателно добавете брашно в тестото и разбъркайте добре.
  5. Разбийте протеина до образуването на пяна, посолете и добавете към тестото.
  6. С помощта на голяма лъжица, лъжица палачинки върху пергамента на листа за печене.
  7. Печете във фурна при 180 ° C за 15 минути.

Гювеч с броколи с извара 

Броколите са отличен зеленчук, който предпазва от развитието на ракови клетки, а също така задейства храносмилателния тракт.

instagram viewer

Състав:

  • 200 г броколи
  • 100 г карфиол
  • 100 г извара
  • 1 яйце
  • 1 супена лъжица л. сметана
  • растително масло 

Метод на готвене:

  1. Разделете броколите и карфиола на цветчета.
  2. Варете ги в подсолена вода за 10 минути.
  3. Охладете и нарежете на филийки.
  4. Разбийте яйцето със заквасена сметана.
  5. Добавете извара и зеленчуци.
  6. Посолете сместа.
  7. Разбъркайте добре и поставете в намазнена чиния.
  8. Загрейте фурната и запечете гювеча за около 30 минути при 180 ° C.

Припомням си

  • Първата допълнителна храна за бебето: кога можете да дадете краставица
  • Как се прави пюре от месо за първото хранене
  • Първото хранене: основните грешки при избора
Instagram story viewer