ТОП 5 нетривиални начина да се отървете от токсикозата

Да се ​​преодолеят токсикоза напълно практически невъзможно, но бъдещата майка може да намали неприятните усещания! Нека си спомним нетривиални начини за намаляване на проявите на токсикоза, които бременната жена може да извърши.

Избягвайте интензивни миризми

Пристъп на гадене се причинява от парфюм, тютюнев дим и миризми на храна, помещението, където се намира бременната жена, трябва редовно да се проветрява.

Ходете повече

Изберете паркове и площади, за да се отдалечите от натоварените пътища, обърнете внимание на ходенето и доведете продължителността им до 2-3 часа на ден.

Използвайте цитрусови плодове

Не всички бъдещи майки знаят, че цитрусовите плодове могат да подобрят състоянието на бременната жена. Можете да използвате не само портокали и мандарини, но например мента.

Той не е включен в категорията цитрусови плодове, но съдържа ароматните есенции, от които се нуждаем.

Почивайте си повече

Много майки възприемат токсикозата в началото на бременността като основната пречка за продължаване на работата. И те се опитват да изпълняват професионалните си задължения на всяка цена, въпреки дискомфорта.

Но именно в първите месеци на бременността тялото се възстановява и болничният отпуск е много важен.

Не забравяйте за спорта

Умерените упражнения, като сутрешни упражнения или фитнес за бременни, стимулират метаболитните процеси в тялото, което улеснява хормоналните промени.

Припомням си

• 6 причини децата да не слушат възрастни
• Деца в риск от коронавирус
• Какво мислят децата за сключване на брак: забавни цитати за деца