Често купуваме готови продукти, без дори да осъзнаваме колко надплащаме.
Крипс
Огромна ярка опаковка - и много малко чипове вътре. И съдейки по цената и изходния материал (картофи), той трябва да бъде опакован до капацитет. Пригответе чипсовете сами: определено ще бъде по-евтино и ще знаете точно от какво се състои храната ви.
Можете също да експериментирате: например, направете чипс от цвекло, Йерусалимски артишок и други зеленчуци. И за лека закуска - домашен плодов чипс.
Смес от захаросани плодове и ядки
Това е ярка и вкусна смес, която много хора купуват за лека закуска. Ако обаче закупите отделно ядки и захаросани плодове или сушени плодове и ги опаковате на порции, тогава ще спечелите на цена няколко пъти.
По принцип плащате твърде много за опаковката и факта, че някой е смесил ядките с захаросани плодове вместо вас.
Мюсли
За да спестите пари за закупуването им, е достатъчно да изпържите овесени ядки и ядки във фурната, да добавите сушени плодове и слънчогледови и ленени семена, нарязани на парчета.
Можете да съхранявате сместа в стъклен буркан под плътен капак за около 2 месеца.
Кисело мляко
Замяната на закупеното в магазина кисело мляко с домашно кисело мляко е тройна полза.
Първо, вие сте уверени, че в него няма консерванти, излишна захар и други нежелани добавки, а свежестта му е под ваш контрол.
Второ, по-евтино е да купувате мляко и закваска, отколкото консерви с кисело мляко.
На трето място, вие помагате на околната среда, като не купувате кисело мляко отново в пластмасова опаковка.
Смес от подправки
Удобно е, разбира се, да си купите смес от подправки, в която пише например „за месо“ или „за салати“. Но ако внимателно прочетете състава, можете да видите, че няма специални съставки, които да не можете да закупите отделно.
Освен това те се повтарят в смеси за привидно напълно различни ястия.
Купуването на най-често използваните подправки на едро на цени на едро е много по-изгодно от малки пакети готови за употреба подправки. И винаги можете сами да ги смесите за конкретно ястие.
Ще ви бъде интересно да прочетете:
- 5 храни за здраве на ставите
- Храни, които убиват вашето либидо
- Храни, които не трябва да се ядат по време на стрес
