Ракът за дълго време може да протече в скрита форма.
Зелен чай
Експертите казват, че зеленият чай съдържа антиканцерогенни свойства. Той е богат на много антиоксиданти, както и на полифенол, ресвератрол и кверцетин. Именно тези вещества помагат за защитата на клетките от различни увреждания. За най-добри резултати пийте зелен чай до 3 чаши на ден.
Тиквени семена
Този продукт е особено важен за мъжете. Той е този, който спасява от развитието на рак на простатата. Достатъчно е да добавите до 1 десертна лъжица от тези семена към вашата диета. Например, създайте си навик да добавяте тиквени семки към вашата каша всяка сутрин.Домати
Доматите съдържат важно вещество, което предпазва тялото ви - ликопен. Най-добре е да ги консумирате само в преработен вид. Например, това може да бъде доматена супа или печени зеленчуци. Задушаването също се насърчава. Тези храни съдържат няколко пъти повече ликопен от суровите храни. Основното нещо е без пържене.
Зелените
Зелените трябва да се добавят към вашата диета, за да се избегне развитието на рак на червата. За профилактика консумирайте поне 5 порции зеленчуци и плодове, които съдържат растителни фибри. Порция трябва да съдържа не повече от 150 грама. Особено важно е да консумирате зеленчуци. Не забравяйте да го добавите към салати.
Цвекло
Цвеклото ще помогне не само да прочисти червата от токсини, но и да подобри неговата функция. Зеленчукът е добра профилактика на рак на стомаха. Може да се консумира както суров, така и печен. Най-добре е да го печете с месото, така че да се насити със соковете си. Освен цвекло, подобен ефект имат и зеленият лук и магданозът.
Също така ще ви е интересно да прочетете,
- Имената на храни, които унищожават черния дроб
- 5 основни храни за здравето на черния дроб
- ТОП 5 продукта, които се съхраняват възможно най-дълго във вашия хладилник
