Какво да готвя за отслабване на диета: ягодов бонбон

Диетата не е причина да си отказвате сладки радости. Особено когато можете да ги направите сами. Освен това, през сезона горски плодове истинско престъпление е да не сготвиш нещо от тях.

Състав:

• Ягоди - 700 грама
• Захар - 3 с.л. лъжици

Метод на готвене:

1. Обелете ягодите от дръжките.
2. След това извадете и отстранете плодовете.
3. Поставете ягодите в гевгир и изплакнете добре.
4. Смелете ягодите в блендер до получаване на каша.
5. Ако ягодата има кисел вкус, добавете към нея малко захар или мед.
6. Застелете лист за печене с хартия за печене.
7. Изсипете ягодовото пюре на дебел слой.
8. Поставете фурната на най-ниската температура.
9. Поставете листа за печене на максималната височина във фурната.
10.  Изсушете пастилата в отворена врата на фурната за около 3-5 часа.
11. Нарежете готовия блат на ивици от 5-7 см.
12. Извадете пергамента и навийте пастилата на рула.

Също така ще ви е интересно да прочетете,

• Какво да готвя, когато отслабвам на диета: сладолед от авокадо
• Какво да готвя на диета за отслабване: сорбет от лимон и джинджифил
• Какво да готвя, когато отслабвам на диета: пудинг от кефир