Сушени плодове
Ако искате да се поглезите със сладък зъб, купете няколко грама сушени плодове. Ако не обичате фурми, купете сини сливи или сушени кайсии. Само внимавайте да не ядете повече от 40 грама на ден.
Шоколад
Говорим за черен натурален шоколад без добавки. Такъв шоколад ще помогне за защита на сърдечния мускул, така че не напразно лекарите препоръчват да се ядат по няколко филийки на ден - така няма да навредите на тялото си.
Шоколадови бонбони
Говорим за сладкиши с тъмен шоколад и пълнени със сушени плодове или пресни плодове. Просто не яжте повече от няколко бонбона седмично.
istockphoto.com
Зефир
Зефир и паста - здравословни храни, които съдържат витамини и желязо, но не трябва да злоупотребявате с такива здравословни сладкиши.
Мармалад
Когато купувате мармалад, внимателно прочетете състава, за да не попаднете на продукт, който съдържа 100% захар. Най-добре е да изберете естествен мармалад без добавки или вредни съставки.
Ще ви е интересно да знаете:
- кое е по-полезно - сушени кайсии или сини сливи?
- сушени плодове: полза или вреда?
- приготвяне на диетичен хляб от елда.
